做好這幾點，再也不愁孩子不愛喝水了

天氣炎熱起來了，生怕孩子口渴，到處都是家長拿著水杯追著喂，時不時就把杯子送到孩子嘴邊。可是，寶寶就是不愛喝水！特別是沒有味道的白水，怎麼辦？莫急莫急，面對倔強的寶貝們，咱們先把下邊幾個問題搞清楚，就知道該怎麼解決了～

首先，我們還是要強調一個老常識。在正常情況下，除非孩子患病，6個月前的嬰幼兒不需要額外補水。因為六個月前的寶寶只要是正常份量的奶量，其中絕大部分都是水，完全可以滿足身體對水分的需要。額外補充太多了，只會對孩子的腎臟增添負擔。

無論是喝母乳，還是配方奶，都不需要。

無論是夏天還是冬天，都不需要。

唯一的特殊情況就是生病的時候，比如發燒出汗特別多或者嘔吐腹瀉等導致可能脫水的問題，需要補液。

6個月後，寶寶添輔食了后，就需要喝水了。從這個時候開始就可以培養孩子喝水的好習慣，長大后不用哄就知道喝了～具體小技巧稍後咱們細說。

1歲之後，孩子的運動量增大了，對水的需求自然而然的增多了，更是需要多喝點水啦。

每天需要喝多少水

《居民膳食指南》2016版中指出：

半歲-1歲，每天需要喝0.9升水

1歲-4歲，每天需要喝1.3升水

4歲-7歲，每天需要喝1.7升水

7歲-11歲，每天需要喝1.8升水

tips：以上所說的量包括了飲食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。

單看這個數據的時候，我也微微忐忑了一下下，感覺六六喝的水也不夠。可仔細看發現這個攝入量是包含飲食中的水分，也就踏實了。

要知道，孩子每天吃的蔬菜，水果，喝的奶，有很大一部分都是水，所以只要額外的少量多次的給一些，就不用擔心了。