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男性排毒就吃五款常見食物

男性排毒就吃五款常見食物

很多男人一提到排毒,就是滿臉的不屑,他們認為排毒是女人的專利,男人不用養顏,也就無須排毒。殊不知,男人雖然是鋼,堅硬無比,但是也需要呵護,否則只能生鏽。特別是過了30歲的中年男人,為生活奔波、勞累,導致身心俱疲,加上抽煙、喝酒、不合理的飲食、空氣中的有毒排放物等各種毒素在他們體內慢慢堆積,自身又代謝不暢,所以極易出現精力不足、食欲不振、面色無華、神經衰弱等癥狀,所以他們恰恰是最需要排毒的一族。

除了整日奔波忙碌,無暇顧及自己的身體,男人忽略排毒的另一個重要原因就是感覺自己身體依然很強壯,完全沒有疾病的徵兆。殊不知男人是個筐,積則成疾,身體強壯只是一時的表面現象,而身體臃腫不適、食欲不振、精力不濟、記憶力衰退等隱性癥狀才是體內毒素積聚的佐證。等毒素積聚到了一定程度,男人的身體就會瞬間丟盔卸甲、潰不成軍,隨著社會節奏越來越快、競爭壓力越來越大,這個現象還有日益年輕化的趨勢,如今的男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。

和女人一樣,男人每天在戶外呼吸的也不是純凈的空氣,吃的也是含有各種化學添加劑的食物,男人一樣是被毒包圍著,體內自然會有毒素囤積,所以男人排毒本就是順理成章的事。況且相對而言,由於女性擁有月經這一獨有的排毒方式,所以男性更需要自己主動地通過控制飲食、改善生活習慣來排毒養生。

一般的男人都比較怕麻煩,只要沒出現什麼大毛病,都不會主動地定期、系統、全面地排毒、調理身體,其實排毒也不是什麼浩大的工程,對一般男性而言,可以吃下面的5款排毒食物。

男人排毒的常見食物

白菜

白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。

青筍

青筍解熱生津的效果非常明顯,能清心、腸、胃火和穢氣,止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍,可以改善消化系統和肝臟功能。

芹菜

芹菜可中和血液中過多的尿酸,有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維,可幫助男人消化,促進腸壁蠕動,稀釋腸道毒素。

蘿蔔

蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用。蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

蘋果

蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於男人排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。

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