今日立秋，接下來開封的天氣將是……

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今天下午3點40分，我們迎來了立秋節氣。

俗話說，「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛」，意思是，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間在下午以後，就還要熱上一陣。今年屬「晚立秋」，據開封市氣象台預報本周降水偏多，高溫天氣也將持續一段時間。送夏迎秋，你準備好了嗎？

天氣提示

據市氣象台昨日下午發布預報，本周我市降水偏多，今天白天到夜裡我市將出現大範圍中等強度陣雨、雷陣雨天氣，雨量分佈不均，部分地區有大雨，並伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；預計周末仍有一次降水過程。周平均氣溫略偏高，極端最高氣溫在36℃左右。

具體預報結果如下：周一，多雲到陰天，有中雨，局部大雨，27℃～31℃；周二，中雨轉多雲，25℃～33℃；周三，晴天間多雲，25℃～35℃；周四，晴天間多雲，25℃～36℃；周五，晴天到多雲，25℃～36℃；周六，多雲到陰天，有陣雨，25℃～32℃；周日，陣雨轉多雲，25℃～33℃。（全媒體記者 張仲鵬報道）

初秋養生

潤肺柔肝、養陰清燥

肺與秋季相應，而秋季乾燥，因此，需要潤燥、養陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。

秋高氣爽，應開始「早卧早起，與雞具興」。早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。此外，在這個時節進行健身鍛煉，應該避免運動量過大、活動過於劇烈。