【薦讀】真的太髒了！你平時用對牙膏了嗎？

我們日常的時候都會使用牙膏來進行牙齒的清潔，可是卻不知道在使用牙膏的時候也存在著不少的誤區。

使用牙膏的誤區：

藥物牙膏治牙病

藥物牙膏中由於含有少量藥物成分，有的牙膏還直接以某中藥名來命名，致使有些人誤以為藥物牙膏「既然含藥物，當然能治病」，於是患了牙病後用它來治療，結果延誤了病情。其實，藥物牙膏的主要成分與普通牙膏基本相同，不同之處在於，其中加了極少量的某種微量元素或某些化學抑菌、殺菌劑或某種中草藥，一般含量在1%以下，個別的也不超過2%。

所以說。藥物牙膏的使用只能在一定程度上起到有限的作用，並不能完全替代口腔衛生保健和治療。因此，在有針對性地選擇各類牙膏的同時，有牙病者決不能忘記日常的口腔衛生保健和定期到口腔專業衛生機構檢查和治療。

牙膏種類應該每月一換

很多人喜歡長年使用同一種牙膏，不願意或沒想到要換一種牙膏用。其實這對口腔健康沒有好處。市場上銷售的牙膏可分為普通型和療效型（即藥物牙膏）兩大類。療效型牙膏在抑制致病菌的同時也抑制了部分非致病菌，打亂了口腔內細菌的生態平衡，導致菌群失調。長期使用同一種類的牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。因此，為保障口腔健康衛生，應經常更換牙膏的種類，更換時間以一個月為宜，普通型與療效型牙膏應交叉使用。

刷牙時用牙膏的量越多越好

如今含氟牙膏預防齲齒早已深入人心，提起口腔保健。首先想起的一定是含氟牙膏。含氟牙膏對人體有益無害嗎？不，含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，氟的防齲作用與其產生毒性間的界限很小，攝入過量氟，牙齒會產生斑點，導致氟牙症。

由於牙膏一般無使用須知、適用人群和用量之類的說明書，而且電視廣告中，經常出現牙膏擠滿牙刷的鏡頭。但實際上，按照每天早晚刷牙兩次的頻率，每次刷牙只需要用一粒豆般的量便已足夠。而且兒童最好不要使用含氟牙膏。

健康人不要長期使用藥物牙膏。

如果口腔、牙齦沒有病或病變不嚴重，可選用較好的普通牙膏，其中有一些防治口腔病的藥物，且不會產生不良反應。藥物牙膏則不同，如果選用不當，會產生副作用。如某些含有較多生物鹼及其他刺激性較強藥物的牙膏，對口腔粘膜有一定的損害，甚至會造成牙齦炎、口腔炎等口腔疾病，一些藥物牙膏中還有活性較強的染色素，長期使用還污染牙面。

擠牙膏時牙刷不要蘸水。

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。

一家人不要合用一管牙膏。

每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。

核桃

有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜引起食物酸痛，這就是「牙體質過敏症」。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙體質小管內，起隔離作用，而蛋白質、脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反覆咀嚼，每天3～4次。

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