每天五分鐘六個動作，練出性感翹臀大長腿

翹臀和細腰都是女生們特別想要追求的完美形體。可能更多人對於翹臀也並沒有那麼的痴迷，但是也不要讓自己年紀輕輕就下垂了喲！

但是說實在的翹臀可並不會比細腰好練多少，需要超強的耐力。今天小編繼續推薦五個動作練習翹臀，動起來吧!

下面6個動作，連起來練習，每個動作一分鐘，做3輪。堅持兩個月，你就會看到效果哦~

【動作一】

【動作二】

【動作三】

【動作四】

【動作五】

【動作六】

妹子們心動了吧！