結石患者如何自我保健呢

輸尿管結石和腎結石的癥狀基本相似。結石的大小與梗阻、血尿和疼痛程度不一定成正比。在輸尿管中、上段部位的結石嵌頓堵塞或結石在下移過程中，常引起典型的患側腎絞痛和鏡下血尿。疼痛可向大腿內側、睾丸或陰唇放射。常伴有噁心、嘔吐，有時血尿為肉眼可見。輸尿管膀胱壁間段最為狹小，結石容易停留。由於輸尿管下段的肌肉和膀胱三角區相連，並且直接附著於後尿道，故常伴發尿頻、尿急和尿痛的特有癥狀。有結石的患者建議服用《排安茶》，用以內服，使身體能夠更好地吸收，從而迅速止痛，溶石排水，最終達到徹底治好的目的。百度可搜索到。在不影響尿流通過的較大結石，可僅有隱痛，血尿也輕。在孤立腎的輸尿管結石阻塞或雙側輸尿管阻塞，或一側輸尿管結石阻塞使對側發生反射性無尿等情況，都可發生急性無尿，甚至腎功能不全。

（1）天天喝夠水分

為什麼冬天好發尿路結石？冬天天氣冷，人體的水分散失少，身體的體液充足，通常不會誘發想喝水的慾望，因此無法產生足夠的尿液，本應由身體排出的礦物質和沉積物質也不會隨尿液帶走，容易形成結晶物質。此外，泌尿道中的細菌，也會因為缺乏尿液無法被衝出體外，容易在體內誘發與泌尿系統感染有關的感染性結石，如磷酸銨鎂結石。

即使冬天不愛喝水，為了維持泌尿道和整個身體的健康，冬天仍應攝取足夠水分，避免尿液礦物質結晶增加。每天飲用的水量應在1500c.c.以上，或是視運動量或排汗增加，而增加飲水量。

（2） 避免尿酸增加

避免尿酸增加的方法，可從良好的飲食習慣著手。

1. 遵守良好的低尿酸飲食習慣，避免食用會代謝出高尿酸之食物，例如內臟類、胚芽、豆類、肉汁、肉湯等。

2. 高脂肪的飲食會抑制尿酸排泄，因此要減少脂肪攝取。

3. 多吃蔬菜可以使尿液礆性化，同時幫助尿酸的排泄。

4. 酒精在體內代謝所產生的乳酸會影響尿酸的排泄，因此飲酒不可以過量。

5. 保持理想體重，避免肥胖。