她被譽為「亞洲第一美臀」，年過三十美貌不輸少女，靠的竟然是.....

健身的小夥伴們大家好

今天是周天

先請大家來欣賞一下今天的主角

▼

她就是人韓國翹臀第一人

韓國的健身教練Areum Jung

▼

韓國是個滿街美女的地方

但這種美都是各種美妝來實現的

以前的Areum Jung同樣也是靠化妝美化自己

▼

那時她參加韓國小姐比賽落選了

▼

一次偶然的機會讓她接觸了健身

在健身的道路上

她從健身小白成長為健身教練

▼

經過健身熏陶后的Areum Jung身材火辣

在一檔電視節目中被大家所認識

她那惹火的身材瞬間被韓國人民追捧

▼

出名后的Areum Jung也來過上海

▼

要是你在大街上碰到這樣的妹子

就問你想不想上前搭訕

▼

現在大家都稱讚她為韓國翹臀女神

▼

好身材在在鏡頭前就是那麼自信

▼

下面是她在健身房拍的照片

你們隨意感受一下

▼

當然

Areum Jung也用行動告訴更多人

行動起來，用健身改變自己

▼

來看Areum Jung都是怎樣訓練的

杠鈴負重「鞠躬」

▼

啞鈴負重箭步蹲

▼

站姿器械分腿練臀中肌

▼

單臂啞鈴划船收緊背部肉肉

▼

劈叉俯卧撐差點走光

▼

直立啞鈴側平舉鍛煉三角肌

▼

啞鈴負重相撲蹲

▼

力量訓練結束后再來有氧運動

▼

Areum Jung健身也不局限在健身房

其它任何場地都可以練起來

▼

戶外籃球場練起來

▼

江邊跑步

▼

樓梯上深蹲跳

▼

和閨蜜戶外一起練翹臀

▼

好身材吃也要注意

自己到超市採購食材自己動手做

▼

Areum Jung還有一個愛好

比如打網球、高爾夫球

▼

為了挑戰自己

她還登上了健美比賽的舞台

▼

Areum Jung雖然年齡比以前大

但她越來越年輕，身材越來越好

▼

如今三十幾歲Areum Jung

依然像個元氣少女一樣活潑可愛

這是堅持健身帶給她的禮物

▼

---end---