蜂蜜，牛奶加蜂蜜治療痛經

今天的關於蜂蜜的話題和女性息息相關，也可以這麼說，和青春期以後和更年期之前的女性相關，大家一定也都知道了，就是女性在經期經常碰到的痛經的問題，這裡給大家推薦一種方法，牛奶加蜂蜜，用牛奶加蜂蜜治療痛經。

牛奶加蜂蜜很多人可能不會陌生，這兩者加起來等於美味，並且營養豐富，還有這裡要說的可以治療痛經。治療痛經的方法很多，大家也許都知道一些，比如以前我的女朋友經常用紅糖加姜熬制的水來治療，效果也很好，還有很多方法，大家可以百度一下，一搜就是一大堆。這裡我們主要介紹牛奶加蜂蜜治療痛經。

牛奶加蜂蜜治療痛經的原理是什麼呢?得益於兩種礦物質--鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

具體的方法也很簡單，在睡前和早起各喝一杯熱牛奶，牛奶中加入適量的蜂蜜即可，主要要趁熱喝下去，有消除痛經的作用。

另外，喝牛奶加蜂蜜可以預防和治療便秘，便秘會誘發痛經和增加疼痛感，所以在經期喝牛奶加蜂蜜對女性很有好處，但是大家記得，要喝熱的，不要喝涼的啊。

文章轉載自：吾道東矣 官方美食養生頻道

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