節后疲勞怎麼辦，艾灸幫你滿血復活！

節後上班疲倦

春節假期餘額已耗盡，正等著我們用一年的時間給它充值，所以，各位都義無反顧的重新回到自己的崗位上。

可是，再次走進辦公室，忙了半天卻只得來個頭昏腦漲，不知道自己在幹什麼，哈欠與走神齊飛，總結為兩個字就是：疲倦。

理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束。兩個層面的意識天人交戰，所以才頭腦昏漲，魂不守舍。

節后疲勞與休息沒休息無關，這種疲勞再怎麼休息也消除不了。反而，適量運動後會減輕，睡眠或者休息卻難以緩解癥狀。

首先，我們不談艾灸，談花茶。

調肝養血茶

此茶既可以疏肝理氣，養血柔筋，緩解疲勞的癥狀，又可以養顏美容，很是適合女性朋友們飲用。

這個茶里有三種藥材，就是玳玳花，枸杞子和玫瑰花。它們分別有：疏肝解郁，調氣血，可以緩解緊張狀態，養血柔筋的作用。

2節后疲勞的終極原因：肝鬱

節后疲勞與腎、脾、肝都有關係，卻又與肝的關係最為密切。

肝者，罷極之本——《素問·六節藏象論》

其中「罷」字，有種解釋是，同疲勞的「疲」，由此可見，肝與我們現在的渾身疲勞脫不了干係。

從四個方面理解

1.從性別來講，肝鬱導致的疲勞多見於女性。主要是因為女性比較容易出現情緒方面的波動;而腎虛導致的疲勞無明顯的性別差異，男女都可以出現。

2.從疲勞的具體表現來講，肝鬱導致的疲勞以筋的表現為主，在疲勞的同時，全身或某個部位筋肉酸楚，抽筋，關節發僵，手抖，頭顫。

3.從疲勞加重和緩解的因素來講，肝鬱導致的疲勞與情緒關係密切，負性情緒時加重如大怒、悲傷、恐懼、緊張、憂鬱等;正性情緒時減輕如高興、愉悅、希望、滿足等。

4.從疲勞的伴隨癥狀來說，肝鬱導致的疲勞往往伴有肝氣不暢和肝血虧虛的表現。如焦慮煩躁、情緒不寧、胸脅脹滿，或者兩目乾澀，視物模糊，爪甲乾枯脆薄。年輕女性患者容易出現少腹疼痛，痛經等。

節后疲勞產生的根本原因在於肝，艾灸調肝就是消除疲勞的最佳選擇。

3艾灸養肝血，祛疲勞

女人的毛病，從肝論治，疏肝理氣、養血柔肝是常用之法。

日常生活中，避免熬夜，可助血歸於肝;適當運動，舒暢心情，可助肝氣條達。

如果能掌握艾灸，就更有益於肝的養護，節后的疲勞也就能一掃而空。

艾灸肝經上幾處重要的穴位能起到疏通經絡、活血化瘀的作用，可以有效治療頭痛、暈眩、月經不調、腹痛，最重要的是，還能治療肝鬱帶來的疲勞。

太沖穴

肝為人體異常重要的器官，而太沖尤如保肝護肝的將軍，時時保護著我們的身體，而且是有求必應。太沖穴在行間上二寸，第一二趾骨結合部的凹陷中。

太沖穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。

是治療失眠的最佳穴位，也是治療各類肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。發燒上火，太沖能去熱;身體虛寒，太沖可增溫;月經不調，太沖善調理;陽瘺遺精，太沖能改善。

慢性肝病的調理，太沖也是首選，同時還治咳喘、感冒和各種炎症 ;諸病尋它皆有效，沒事艾灸體自安。

月經不調， 很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。

特效人群：最適合那些節后感覺失落、心情鬱悶的人。

大敦穴

中醫講肝藏血，而肝經上的大敦穴能治療出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月經過多等。大墩在足大趾外側趾甲角旁一分，處理大敦時，最有效的方法是艾灸。

大敦是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，古代的醫家一致認為此穴是治療疝氣的特效穴位。《玉龍歌》「七般疝氣取大敦。」《勝玉歌》「炙罷大敦除疝氣。」

疏肝理氣的作用最強，善治因氣鬱不舒引起的婦科諸症，如閉經、痛經、崩漏，更年期綜合症。

同時也是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴，此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴。

行間穴

在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大指趾側之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。施壓，會強痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明顯。

「滎主身熱」，行間屬火，行間是散心火的，為肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，眼睛脹痛掐此穴尤為顯效。《類經·圖翼》「瀉行間火而熱自清，木氣自下。」

治心裡煩熱，燥咳失眠。 因肝經環繞陰器，行間還善治生殖器的熱症，如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。 對痛風引起的膝踝腫痛，艾灸行間也有很好的止痛效果。

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