痛經，月經不調，失眠遺精，脾胃虛弱？常揉一個穴位幫你搞定

中醫經絡腧穴中有一個很重要的穴位，其名如其功效般，匯聚了三條陰經之經氣，符合陰的特性，對女性有特殊的保護作用——三陰交。

中醫認為三陰交穴，為十總穴之一。所謂「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前症候群，更年期症候群等，皆可治療； 又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

三陰交的作用

1月經病（痛經 ，閉經，月經不調等）《千金翼》：產難，月水不禁，橫生胎動；牙車失欠蹉跌；腳疼。

2婦科病，帶下病，更年期綜合症《千金方》：卵偏大上入腹；夢泄精；女人漏下赤白及血；脾中痛不得行，足外皮痛；脛寒不得卧。

3失眠，神經衰弱。

4腹痛腹脹泄瀉，三陰交過脾經

5蕁麻疹，神經性皮炎

6調節血壓，調肝經，來調節肝藏血的功能。

7健脾養血，過脾經，而脾主升清，脾又為後天之本。

8祛痘除斑通過調節肝經來，影響肝的疏泄功能，促進體內毒素排出。

9遺精早泄過腎經，影響腎主閉藏的功能

三陰交定位

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方；正坐屈膝成直角取穴。這個穴位在摸的時候一般都有一點脹，壓的時候會有痛感

揉法：

可以用拇指指腹在穴位上做輕柔旋轉不停的擺動

1、每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益；

2、每天11～13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節作用；

3、每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病；

4、每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效；

5、每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。