防癌要關注自己這6個方面

據統計，目前全球每年有700多萬人死於癌症，每年新增癌症患者近1100萬，僅2006年，死於癌症的人數比死於艾滋病、瘧疾以及肺結核三者的總人數還要多。

專家指出，要防治癌症，真正的主動權還是掌握在自己手中。

提示1:對身體保持基本敏感

癌細胞的活動能否被及早發現是預后關鍵，所以平時不要忽視自己的身體感受或細微變化。當你感到腹部脹痛、盆腔疼痛和尿急時，就該及時就診，這些癥狀都和卵巢癌的特徵比較相符。研究發現，如果癌症尚未擴散，90％到95％的人可以治癒。

提示2:關注體形不僅為美麗

由於肥胖而導致的癌症死亡率在女性中佔20％，男性中佔14％。體脂數(BNI＝體重(千克)÷身高(米)的平方)能反映你是否超重了:BNI在25～29.9之間為超重，30以上則為肥胖，減少多餘脂肪能降低患乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌的風險。

提示3:每天莫忘運動30分鐘

最好的防癌方法是每天鍛煉30分鐘，一周不少於5天。運動能幫助調節人體的激素水平，研究發現，進行有規律的，溫和的鍛煉，能使患卵巢癌的危險降低30％。

提示4:C型性格更易患癌

現代醫學根據性格和行為特徵，將人群分為四類，其中A型性格者為「急躁好勝型」，易患動脈硬化、高血壓、冠心病；B型性格則安於現狀，但往往健康狀況良好；C型性格者屬於「忍氣吞聲型」，往往過度克制自己，長期壓抑自己的悲傷、苦悶等情緒。惡性情緒長期作用於大腦會導致內分泌紊亂，免疫功能降低，從而給癌症以可乘之機。調查發現，C型性格者患癌症的危險性比一般人高3倍；而D型性格的人屬於「孤僻型」，易患心臟疾病。

提示5:了解家族健康狀況

如果家族史中有癌症記錄的話，最好與有關醫生做個交流。因為某些癌症跟遺傳基因有關，例如有的人生來就有腫瘤狀息肉，這種遺傳因素通常是直腸疾病的誘因，如果40歲以前不及時處理，很可能導致癌變。

提示6:女性應警惕乳腺癌變

據統計，目前乳腺癌仍是危及女性健康的疾病，每月自檢應成為女性每月必做的功課。對於年齡超過35歲的女性，如本人有家族遺傳史，就有必要做一次基因檢查。如果發現有乳房腫塊，應定期到醫院做檢查。如果感到腫塊有明顯變化，在常規的乳房X射線檢查后，再加做核磁共振檢查，這兩項檢查同時進行，能查出94％的乳腺癌病變。

提示7:結腸鏡非老年人專利

做結腸鏡檢查是檢測結直腸癌的一種檢測手段。以前通常是50歲以上的人才做此檢查。對於普通的成年人來說，常規的血液化驗不能及時發現結腸癌病變。因此，如果有家族病史，最好提前開始做結腸鏡檢查。結腸癌如能被提早發現，就能減少54％的死亡率。

專家解讀:

現代人易患癌症的原因

首先，檢查技術和健康意識的提高使很多癌症能在早期被發現。

其次，人類生存環境變差。例如由於大氣污染的原因再加上吸煙(包括二手煙)等不良習慣，患肺癌的機會增多。而如果過多攝入精緻食物和垃圾食品，同時缺少必要運動的人容易患上直腸癌。

此外，還有一個重要的因素就是基因遺傳。經科學研究發現，每一種疾病都與基因有關，尤以腫瘤更為明顯。例如大腸癌和乳腺癌都有比較明顯的遺傳因素。

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