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2021/12/25
那麼大家一起來看看哪些食物提高免疫力呢？
葡萄柚：
葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
香蕉：
香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。
深水魚：
研究報告指出，魚油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗憂鬱葯如碳酸鋰的類似作用。多吃深海魚能夠有效地抑制抑鬱症，能給你帶來快樂！
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