懷孕前三個月，這些食物是大忌，吃多了會害了你的娃

懷孕一件很崇高的工作，懷孕前三個月，也就是前十二周，胎兒屬於孕囊，極不波動，以是孕媽在這個時候要極其的留意。

孕前這些事項，你不得不了解：

一、堅持好心態。有身早期孕媽的心境間接影響著胎兒的發育，假如孕媽活力，不快樂，那末胎兒的發育也會有必然的危險性，以至或許會決議胎兒當前誕生后的性情，以是，孕媽堅持一個好心境是必要的，再說，有身原本就是一件讓人快樂的工作。

二、留意歇息。胎兒後期發育極不波動，孕媽需求充沛的就寢，不克不及勞頓，不克不及干膂力活，這麼有助於胎兒的波動發育。

三、包管滋補。有身早期是需求少量的滋補的，胎兒發育會耗費母體少量滋補物資，以是妊婦也要彌補滋補，讓胎兒健壯良好的發育。

四、留意飲食習性。孕媽在有身早期必然要留意飲食，不要吃辛辣刺激性食品，最好吃一些少油少鹽的，比擬油膩一點的食品，多吃菠菜，菠菜能補鈣，多吃雞蛋，彌補蛋白質，有身後期有吐逆景象，不克不及吃油膩的食品。

五、不克不及同房。有身早期牢記不克不及同房，因為同房很容易招致流產。

孕前預備，飲食方面特別主要，上面這些食品是大忌，只管要少吃。

忌吃：有身3個月，要對以下食品忌口：有活血通淤、膨脹子宮成效的食品;性冰冷而滑利、生物鹼含量大的食品;同時防止過分油膩辛辣的食品，以防消化不良，孕吐嚴峻。

1，團魚

固然它具有滋陰益腎的成效，可是團魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊影響，因而有必然打胎之弊，特別是鱉甲的打胎之力比鱉肉更強;

2，螃蟹

它滋味鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對妊婦倒霉，特別是蟹爪，有分明的打胎影響;

3、油炸食品

切忌食用洋芋片、薯條、油條、爆米花、泡麵、燒烤等。

4，罐頭食品

罐頭食品在製造過程當中都參加必然量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。固然這些添加劑對健壯成人影響不大，但妊婦食入過多則對健壯倒霉。別的，罐頭食品滋補價直並不高，經低溫處置后，食品中的維生素和其他滋補身分都已遭到必然程度的毀壞。

這也不克不及吃，那也不克不及吃，那究竟還能吃什麼呢？

有身3個月，因為胎兒疾速生長和發育，滋補的需求量也日漸增加，特別蛋白質、糖和維生素較多的食品供應，如肉、魚、豆、蛋、奶等食品。同時該當需求持續葉酸的彌補。