王三喜祛濕：濕氣重的人必懂的10條養生知識，趕緊轉給身邊的人

千寒易去，一濕難除。中醫認為，濕邪是萬病之源。如果你濕氣很重，一定要牢記這10條養生知識。

■ 怎麼知道自己的體內濕氣重不重？

現代醫學中還沒有儀器可以檢測體內濕氣，需要靠一些身體現象來自測。

如果你有1~2條以上，就說明體內有濕氣了。

濕氣自測表

■ 濕氣重的人，一定要牢記以下10個養生知識

1.用薏米祛濕的人，必須明確自己體內的是哪種濕邪。濕熱之人用生薏米，寒氣偏重的寒濕之人用炒薏米，濕氣偏重的寒濕之人用麩炒薏米。

2.脾虛偏重，喝礦泉水會加重體內濕氣。地下深處的礦泉水，性寒，加重脾虛。

3.出汗后不要立刻吹空調或風扇。簡單來講，就是毛孔突然預冷閉合，本該排除體外的汗被憋在了身體里，造成濕氣內停。

4.懷孕的人不能吃薏米，因為薏米有滑胎的作用

5.吃冷飲會造成體內濕氣。冷飲性寒，吃了後會損傷脾陽。脾損傷后則運化能力變弱，形成體內濕氣。

冷飲

6.外部的濕氣對身體有一定的影響。所以生活環境不能陰暗潮濕，經常晒衣服曬被子，洗頭后要及時吹乾

7.紅豆薏米艾灸拔罐都沒用的話，可以試試王三喜祛濕貼

8.人體的湧泉穴是養生大穴，位置在腳底上三分之一處。

9.少油少鹽少吃肉，多曬多通多運動。

10.脾不好的人濕氣會很重。

祛濕貼敷是一種中醫外治的方法，採用通經絡，吸濕氣的原材料製成膏貼，貼敷於身體不同穴位，即可改善濕氣引發的不同病症。

古代稱其為「延年湧泉膏」，男人貼湧泉穴和腎腧穴，女人貼湧泉和子宮對應的關元穴，作為日常的祛濕保健，疏經絡，活氣血。經過現代的改良叫足貼，其中以王三喜祛濕足貼最負盛名。在馬雲那裡可以找到。是居家旅行，日常保養的必需品。

通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用