男人吃蔥的3大好處

大蔥不只是廚房裡一款不錯的調味劑，營養也特別豐富。它味辛，性微溫，具有發表通陽，解毒調味，發汗抑菌，去除濕氣和舒張血管的作用。可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞，陰寒腹痛，去除濕氣等癥狀。

俗話說「男人一根蔥，房事十分鐘」。可見，大蔥對幫助男性壯陽補陰有很好的效果，因為大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌。可用來炒菜、涼拌或者當成調味劑都可以。

1、發汗抑菌

大蔥具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用；蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。尤其是在冬春季呼吸道疾病流行或者是在空調房待太久的人，吃點蔥可以幫助身體排寒氣。

2、防癌抗癌

大蔥所含的果膠和蒜辣素，可明顯地減少結腸癌的發生，抑制癌細胞的生長；蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。

3、去除濕氣

大蔥可以降低濕氣的堆積，經常吃蔥的人，濕氣都不會太重。

除了大蔥外，薏米紅豆粥也是一個不錯的選擇

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

總結：你的身體還好嗎？你吃蔥了嗎？

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