心臟好不好看看三個地方就知道

首先，我們可以通過舌頭看出心臟健不健康，大家可以拿出鏡子，對照著鏡子看一下哦!

如果舌頭是紅色或者淡紅色，舌苔是黃膩的，就說明有心陰虛、心氣不足的表現，這種舌象的人容易有心臟方面的問題。黃苔說明脾胃運化功能不好，濕氣重，濕氣鬱結於體內，不能蒸騰於外，日久就會化熱，形成了濕熱，因此舌質是紅的，說明有熱。熱重就會耗傷人體心血及心的陰液，把心臟原本的陰液蒸發掉了，心氣就不足，心功能就會變差，就是我們中醫里常說的心陰虛了，除了舌象，還會有心悸氣短、身體燥熱、面紅、易發怒、失眠多夢等癥狀。

還需要看舌下，大家可以把舌頭捲起來，舌點上顎，看舌下有兩條豎行的平行的靜脈。如果靜脈暴張的話，就說明心氣虛了。心氣不足，氣血不活，導致瘀血阻絡，舌下靜脈就比較粗壯，顏色也比較深。

第二，通過鼻子我們也是可以看出心臟是否健康的。從山根的位置，也就是兩眼中間、鼻子凹陷的部位。

古人認為，山根是望診心的一個反應區，因為「頭為諸陽之會」，很多經絡都會通過頭面部，因此面部能反應身體的很多問題。鼻樑是我們的手少陰心包經走行的地方，當心血瘀阻，或心氣不足時，氣血鼓動無力，就會形成一些標記。

我在臨床上觀察了很多心臟病患者，很多人都會在山根處有橫紋。這些橫紋有長的，有散在的零星短橫紋，出現這些就表明我們的心肌供血供氧不好了，中醫講這就是心陽虛的表現。當我們的心陽不足時，陽氣不能向上生髮，不能提供養分濡養所行之處，因此就形成了橫紋。

這裡要說明一點，我們很多老年同志因為年齡大了肌膚鬆弛，導致皮膚堆疊在一起所形成的橫紋，這種橫紋一般是少量的，不會像心陽虛的橫紋那麼明顯。

心陽不足的患者通常還伴有長吁短嘆、氣短、膽怯、盜汗、胸口憋悶等癥狀。

第三，耳垂也是可以看出心臟的健康的，如果心臟不好的話，那麼耳垂上面會有一條褶皺。

這是中醫通過大量臨床經驗總結出的一個冠心病的反應區，我們發現，冠心病病人或者心臟不好的人會在這一區域有皺褶，現代醫學也證實了這一點。

經我們臨床觀察，大多數心氣不足、心陰虛的患者會表現出耳垂的褶皺。這是因為心陰虛陰虛不足，或心氣虛無力運行血液，導致心臟氣血瘀滯，微循環變差就表現在皮膚上。現代醫學也認同這一說法，將這條褶皺稱為「冠心病溝」，耳垂作為末端部位，是一種既無軟骨又無韌帶的纖維蜂窩樣組織，只有一些細小的毛細血管，很容易受到缺血缺氧的影響，當血液供應不足時就會產生局部收縮，從而出現皺褶。

1睡前一杯水

睡前一杯水能夠幫助稀釋血液，預防血栓和心梗。

2多喝綠茶

綠茶不僅清新美味，而且綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

3多吃多菌類食物

每天吃點黑木耳，其中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要適當多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用。

4每天堅持快走

每天快走一小時能夠降低心臟病得病率，因為只有能夠讓身體發熱或呼吸加快的運動才更有益心臟健康。

下面這六種食物對於保護心臟、推遲心臟病發作時間有著重要作用。

1大蒜

大蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇，能降低引起心臟病的低密度脂蛋白，還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，從而預防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(最好是未經過加工的和未除去蒜味的大蒜)，對預防冠心病有很大的好處。

2海產品

海產品能夠降低膽固醇，沖洗血脂，延緩血脂凝塞血管的作用。中老年人保證每周吃兩次魚，對健康很有利。不過在吃魚的時候，限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用，因為這些油會抵消魚對細胞的作用。

3纖維類食物

纖維與降低膽固醇的藥物有著類似的作用，因此對保護心臟很有益處。

4洋蔥

洋蔥具有降低膽固醇的效能。無論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠都是心臟的「朋友」。

5茄子

它能夠限制人體從油脂食物中吸取膽固醇，並能把腸道內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。所以，油脂食物和茄子一起吃，對保護心臟而言善莫大焉。

6豆類

豆類食物特別是黃豆含有大量亞麻二烯酸，能夠降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然後晾乾放在塑料袋中冰凍起來，隨時可以做各種菜，比如煮豆、炒豆、豆湯等。經常吃些豆芽和豆腐以及其他豆製品，同樣可以保護心臟。

結語：身體三個特徵是可以看出心臟好不好的，那麼具體怎麼看?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!另外生活當中要學會保護心臟，多吃一些可以保護心臟的食物，最後希望大家都能有一個健康的身體哦!