夏天來了，愛吃冰淇淋的小女生要注意了

夏天，整個城市像燒透了的磚窖，使人喘不過氣來。知了熱得不停地鳴叫道:「知了，知了!」狗熱得趴在樹蔭下，吐出那鮮紅的舌頭，不停地大口喘著粗氣；雞熱得耷拉著腦袋，有氣無力地走著。

在這樣炎熱的季節里，冰淇淋就成了大家愛不釋手的食品了，這天氣人本來就容易被濕氣纏身，經常吃冰淇淋的話，就會加重體內的濕氣。

對於女人而言，濕氣是她們的噩夢，女人最討厭的兩個癥狀都是濕氣重引起的，濕氣重，導致脾傷，濕氣無法及時排除就會在體內堆積，形成肥胖，這是女人覺得最恐怖的，同時會以痘痘的形式往臉上冒。

濕氣的危害遠不止這些，聽說多邪濕是萬惡之源嗎？「女子陰類也」，其以血為本，最喜正氣相通，最惡邪氣相犯，而中醫最怕就是濕邪了！濕氣一日不除，大小小心跟著你，特別是女人！

濕氣是女生最害怕的一種致病邪氣，濕氣重會導致女人陰部瘙癢異味，白帶變多，月經紊亂，還有內分泌失調等。所以要身體保持健康，就必須先把濕氣給趕走了！

針灸祛濕

針灸配合艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們來看看針灸祛濕的五個穴位。

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側一橫指處。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處。

4、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。

食療祛濕

如果說到吃的話，薏米跟赤小豆是最好的，薏米的種類有很多，你也可以挑著來吃，有河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，已有上千年歷史，在明代更是被皇帝選為朝廷貢品，足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用、有國家地理保護標識的薏米。

從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高，金沙薏米是顆粒最小的

薏米紅豆粥

材料：薏米，紅豆，芡實，枸杞

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡1小時，然後文火燉3小時，根據個人口味添加其它的材料。

另外運動和汗蒸都是可以起到一定的祛濕效果，其原理一樣，加快體內的血液循環，以此加速排出深藏體內的濕氣與毒素垃圾。還有拔火罐、泡腳等祛濕的方法等著大家去嘗試！

結語：你喜歡吃冰淇淋嗎？你經常喝酒嗎？

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