減肥能不能吃芒果呢

對於女性朋友來講，都希望自己可以擁有苗條的身材，所以對食物的選擇當然是不能夠忽視的，很多人會擔心吃芒果的話會發胖，事實上芒果不是發胖的食物，但是芒果的糖分比較高，糖尿病人不能夠食用。

一、芒果，營養物質極其高，它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算是比較少見的。另外，它的糖分含量也較高，吃的時候鮮甜美味，相信大家都深有體會。

二、水果能減肥是公認的，但並不是讓你一味盲目地只吃水果減肥，這是不科學的，且有些水果含糖份較高，多吃可能會增加體重。我們再看看芒果，芒果確實美味，但它含糖份也不低，一天吃個一兩個還是沒啥問題的，要是吃多了，長時間下來，體重還是會有所上升，所以重要的還是要安排合理的膳食，單吃同一樣食物，多了對身體也不好。

三、食用芒果需要注意的禁忌

1.由於芒果糖分較高，糖尿病患者應忌之。

2.芒果易引起皮膚過敏，盡量避免讓皮膚與芒果直接接觸。

3.體質容易濕熱的人群應盡量少吃，因為芒果性帶濕毒。

4.吃飽飯後不能馬上吃芒果，另外，亦不能與帶刺激的辛辣食物共食，易引起發黃病。