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這8個問題你回答「是」越多,說明你離亞健康越近!

亞健康,顧名思義,就是一種非病非健康的狀態。都市白領中,60-70%的人都處在亞健康狀態。亞健康人群普遍都存在「六高一低」的問題,那就是高負荷(心理和生理)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、低免疫力。

升學的壓力、工作的繁重、職位的競爭、人際交往的倦怠……讓很多都市人長期處在高壓狀態,如果不能及時的疏解和自我調節,就很容易處在亞健康狀態。

我們常聽人說起「亞健康」這個詞,那麼你是亞健康的高危人群嗎?來對照這張表測試一下,看看你的身體有沒有發出這些警報:

1. 失眠多夢、心神不寧

處在亞健康狀態的人群常常會有心慌氣短、胸悶憋氣的感覺,遇到一點小事就容易心煩氣躁,而且還失眠多夢。

2. 很容易感冒、冒冷汗

如果你經常冒冷汗,即使天氣不是很熱,也常常汗水直流,有的時候還會冒虛汗,那就需要警惕亞健康了。除此之外,亞健康的人群還很容易感冒。

3. 舌頭髮紅、口苦、大便乾燥

亞健康的人舌頭一般都呈現紅赤狀態,嘴裡發苦,大便乾燥、便秘。

4. 四肢腫脹、眼皮下垂

一般來說,人到老年的時候都會有四肢腫脹、眼皮下垂的問題。但是有些都市年輕人,他們也遇到了這些問題,這就要小心亞健康了。

5. 面色晦暗、沒有光澤

亞健康的人一般面色都會比較差,晦暗沒有光澤。

6. 視力下降、時常頭痛

平時的時候視力還算正常,突然間視力就下降了,還伴有頭痛、頭脹的問題,千萬不要大意,最好能去醫院接受檢查。

7. 女性月經前感到胸脹、乳房有硬塊

女性朋友在經期前兩三天的時候,會感到胸部脹痛,自行胸部檢查時還會發現乳房有硬塊,也應該引起重視。

8. 體溫異常,虛弱無力

人的正常體溫在37℃左右,如果每到下午,體溫就會升高在37-38℃,手心發熱、冒汗,全身虛弱無力,最好能去醫院檢查一下。

亞健康雖然不是病,但是必然伴隨著臟器功能的下降,如果你同時具備以上癥狀的四條及以上,最好能夠引起重視,及時調理。

指導專家:國醫大師沈紹功,著有《大國醫講了你才懂》,內含600年養生良方。

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