美麗女神，從喝下這杯茶開始！

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提起「美麗」，抗衰老、有個水嫩白凈的肌膚是很多女性朋友最關注的，肌膚美麗自然是首先得排毒養顏，這不僅與我們的健康息息相關，也是塑造好膚質的秘密武器。

今天，小編就給大家送上適合春季飲用的排毒養顏花草茶，想要輕鬆養成光滑細嫩的肌膚就來試試以下這些茶吧，幫助你的身體排出毒素，肌膚自然清透美麗！

玫瑰花茶

養血調經、排毒通便、疏肝理氣

材料：

玫瑰花干品…………………10 克

沖泡方法：

1. 將玫瑰花放入杯中。

2. 沖入沸水。

3. 浸泡10 分鐘即可飲用。

玫瑰桃花茶

祛痘補水、調理氣血

材料：

桃花……….......……………4 克

玫瑰花………………………3 克

沖泡方法：

1. 將桃花、玫瑰花一同放入杯中。

2. 在杯中加入適量沸水沖泡。

3. 靜置8 分鐘即可飲用。

百合花茶

排毒養顏、祛斑美白

材料：

百合花………………………3 克

蜂蜜…………………………適量

沖泡方法：

1. 將百合花放入杯中。

2. 沖入開水，浸泡。

3. 晾溫后調入蜂蜜飲用即可。

玫瑰蜂蜜紅茶

纖體瘦身、美容養顏

材料：

玫瑰花………………………3 朵

紅茶…………………………3 克

蜂蜜…………………………適量

沖泡方法：

1. 將玫瑰花、紅茶均放入茶杯中。

2. 沖入沸水浸泡。

3. 溫熱后調入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

特別說明:

這款茶飲很適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。

七彩菊枸杞檸檬茶

清肝明目、美白容顏

材料：

七彩菊………………………3 克

枸杞…………………………3 克

檸檬…………………………1 片

沖泡方法：

1. 將七彩菊、檸檬、枸杞放入杯中。

2. 沖入沸水。

3. 浸泡5 分鐘即可飲用。

附贈禮物

越練越年輕的

「美膚」瑜伽

經常練習下面的瑜伽動作，可以趕走眼部小細紋，消除眼袋及眼部疲勞。促進面部血液循環，改善面部膚色。

而且因為是全身運動，還可以美化肩部，拉長大腿、小腿的線條，幫助消除因經常穿高跟鞋形成的小腿肚肌肉。

練習時間：3 ～5 分鐘

練習次數：每天5 ～ 8 次

步驟：

1.跪立於墊面，雙膝、腳背、雙手掌心貼地，讓身體成一個四角板凳的狀態。

2.吸氣，勾起腳尖，膝蓋離開地面，臀部向上抬起。

3.呼氣，下壓雙肩和腳跟，讓腳跟盡量貼地，保持姿勢，睜大眼睛，同時向上提拉嘴角。

4.將下巴向下，嘴巴大大張開，眼睛大幅度張開，感受下巴和眼角的肌肉向兩端拉伸的感覺。

5.先放鬆面部表情。

6 讓身體還原，額頭點地，放鬆。

編輯：小婷設計：安琪

本文參考了《最愛的花草茶全圖解》的相關內容，謹致謝意！本文為「福道了了」出品，轉載請註明出處，謝謝大家的支持和喜歡！部分素材來源於網路，在此對原作者表示謝意。