不注重健康的我們，心酸。

醫院人多不講價，

到了醫院最聽話，

讓你交錢你交錢，

讓你幹啥你幹啥！

辛辛苦苦三十天，

也就掙個三四千，

到了醫院才知道，

花完也就一兩天！

辛辛苦苦幾十年，

一病回到解放前！

萬水千山總是情，

沒有健康真不行！

日落西山人未老，

抓緊時間到處跑。

可別等到腿不好，

讓人扶著走不了。

外面世界真美好，

健康快樂少煩惱。

夕陽不會無限好，

快樂一秒是一秒！

遠看醫院像天堂，

近看醫院像銀行，

走進醫院是牢房，

不如提前去預防。

健康是無形資產，

保健是銀行存款，

疾病是貸款還款，

大病會傾家蕩產。

莫把此言當調侃，

待到真時悔已晚。

有人問我：養生有用嗎?

我問：你們家每天都鎖門嗎?

他答：鎖門！

我問：為什麼?

他答：防小偷！

我說：那小偷啥時間來呢?

他說：不知道！

我說：養生就是你健康的一把鎖——防病！

有人說：既然養生這麼重要，那還要醫院幹嘛?

這是兩個概念。養生是為了讓你盡量不去醫院；

醫院是為了讓你盡量不去天堂。

所以，智者花錢養生，愚者花錢治病！

「喝水」是長壽的第一要素；

「睡覺」是長壽的第一大補；

「走路」是健體的最好運動；

「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。

枸杞愛上了菊花，

眼睛就亮了。

山藥愛上了靈芝，

血糖就低了。

三七愛上了山楂，

血壓就降了。

決明愛上了荷葉，

大便就通了。

蓮子愛上了欠實，

脾胃就運化了。

黃芪愛上了當歸，

氣血就順了。

茯苓愛上了薏米，

濕氣就祛了。

金銀花遇上絞股藍，

炎症就消了。

蓮子心遇到了麥冬，

心火就清了。

酸棗仁遇上了龍眼肉，

睡眠就好了。

您愛上了養生，

美麗健康就來了！

「在群里冒泡」是預防老年痴獃最好良方。

世界上最好的長壽葯就是：

喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣，

最重要的是，它們都是免費的。

美好的一天從別忘了這五種「長壽葯」開始！

上蒼真的好神奇！ 你說巧不巧？

人體有365個穴位， 一年剛好365天。

人體有四肢， 一年有四季。

人體有12條經絡， 一年剛好12個月。

脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。

人有7竅， 一個星期有7天。

人與大自然完全吻合！

厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！

一日之計在於晨，一年之計在於春，

祝各位幸福快樂，平安健康每一天

清晨起，莫慌忙，

伸伸懶腰再起床。

床邊坐，別著急，

半分鐘後再站起。

溫開水，喝半杯，

血脈通暢最寶貴。

大小便，要排空，

清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，

宜早更要營養好。

日出後，晨練宜，

空氣新鮮利身體。

指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。

循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。

戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。

睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

重健康，在心理，心理健康數第一。

有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

葆青春，養天年，合家幸福到永遠。

閱讀完后，不要忘記了給朋友都看看！財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！