腳上出現這5種情況，就說明你不健康了，越早知越好！

人健康與否，看腳就很明顯了，人生病了，腳的變化很大，腳也被稱為人的「第二個心臟」，我們看腳就知道我們身體出現身體情況，是不是感覺到不可思議呢？

很多人會問腳為什麼會被稱為「第二個心臟」這個問題，由於腳離心臟最遠，所以從心臟流出的血到達腳部時，速度就變得比較緩慢，很容易留在腳部。但是我們的腳每天都會行走，正是這種極平凡的邁步走路的動作，恰恰起到了壓縮血管、促進血液循環的重要作用。心臟通過反覆的收縮運動，將血液輸送到全身，而腳部運動可以加快血流的速度，增加回心的血液量，就等於幫助心臟工作，所以說腳是人體的第二心臟。

現在知道了嗎？知道為什麼腳會被稱為「人體的第二心臟」，那麼我們看看腳會出現5種情況就說明身體不健康呢？

1、腳臭

腳氣是現在發病率很高有很尷尬的疾病，據不完全統計年輕人中70-8070-80%都有腳氣，只是程度輕重不同而已。腳氣是一種是發生於足跖部、趾間皮膚的皮膚癬菌感染，表現為瘙癢，出現小丘疹或小水泡，在抓撓的過程中發生繼發性細菌感染，會出現糜爛，滲出淡黃色水，而且這種淡黃色水流到哪，哪就開始癢，然後又小水泡、糜爛，再滲出。

中醫里也很早就有對腳氣的認識，稱足癬，類似中醫的「臭田螺」、「田螺瘡」。《醫宗金鑒·外科心法》描述：」臭田螺瘡最纏綿，腳、丫瘙癢起白斑，搓破皮爛腥水臭……田螺皰在足掌生，里濕外寒蒸郁成，豆粒黃泡悶脹硬，破津臭水腫爛痛「。在中醫看來腳氣的發病原因與濕熱有關。想想真菌確實是喜歡生存在「濕熱」的環境中。

真菌就像「小強」很難徹底消滅，為了以防「春風吹又生」的結果，平時要注意個人衛生，勤換鞋襪，保持腳乾燥清潔，不要使用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。鞋襪要在太陽底下晒乾，存放在通風處。如果情況沒有改善，建議到醫院皮膚科了解有無細菌和真菌感染，及時治療較為妥當。

2、足跟痛

由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為 跖 筋膜 炎 ，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現為跖筋 膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內側的筋膜附麗處骨質增生及壓痛 ，側位X 射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。

足跟痛是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。

要想改善足跟痛方法：

注意休息，減輕局部負擔（肥胖者要減肥），足跟部可用厚些的軟墊保護，以減輕局部摩擦和損傷。平時做些踝部蹬踏動作，以增強腳跟的抗勞損能力，溫水泡腳、理療等，也可有效緩解疼痛。如果足跟痛一直不能緩解，則可以考慮去醫院做相應治療。

3、腳腫

一般人如果久坐久站，容易發生腳腫的情況。引起腳腫的病理性原因大致有以下幾種：

1.肝臟疾病

2.腎臟疾病引起的腳腫，如腎功能不全、腎病綜合征等

3.血管疾病引起的，比如靜脈瓣功能不全、靜脈迴流障礙、深靜脈血栓

4.心源性疾病引起的，比如慢性心功能不全、心衰等

另外，服用一些藥物也會導致水腫。生理性腳腫，往往是因為平日飲食中吃鹽太多造成的，一般程度較輕，也可自愈。如果反覆發作，癥狀很重，就該提起警惕，主動就醫了。

4、腳癢

說起腳癢，大多數人一般會想到腳氣。但腳癢除了腳氣，也可以是濕疹、汗皰疹等情況。腳癢是件非常讓人難受的事情，摳摳腳撓撓癢來的痛快舒服，但是摳腳的時還會伴隨著其它危險。摳腳的時候會造成腳部皮膚破損，腳氣是真菌感染引起的，此處真菌數量十分可觀，溶血性鏈球菌通過源蔓延到鄰近淋巴管。因此淋巴管壁和周圍組織充血、水腫、增厚，使得淋巴管內充滿細菌引起發炎。如果出現皮膚髮紅、腹部按壓疼痛、四肢發冷的情況，很不幸，你的腳氣很有可能已經引發急性淋巴管炎。皮下組織的急性淋巴管炎能擴散到身體其它部位，引發更嚴重的淋巴結炎。情況嚴重會威脅到生命。

1.白醋去腳臭法

每天洗腳在盆在放幾滴白醋，直到腳氣好了為止。

2.生薑鹽水治腳氣法

將水燒開，放入薑片，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。

3.啤酒治腳氣方法

把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鐘再沖凈。每周泡1~2次。

5、腳抽筋

有些人晚上睡著時小腿和腳會發生抽筋，忽然被疼痛給叫醒，而且有時抽筋抽的疼得動不了。

1.經常頻繁發生可能與血管病有關。

2.睡眠姿勢不好。如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

3.缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

如果發生抽筋時，我們應該怎麼治療或減緩疼痛呢？

如果出現腿抽筋時可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是：平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。如果僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。

這幾種情況是不是很長見到，尤其是教養這種情況，有些人腳癢還有腳臭，自己用手去抓的時候，會有一股味道，而且很濃。還有就是腳底的變化，很多人是不會關注的，但是這會讓你後悔不關注，有些還是需要知道一些，健康知識。