吃嬰兒食品能減肥！？嬰兒食品說這鍋我不背

據說吃嬰兒食品減肥這個風潮的帶頭人，是老友記里的美國大明星，詹尼佛·安妮斯頓。

詹尼佛每天吃嬰兒食品減肥，只有晚飯正常吃魚和蔬菜，一周瘦了6斤。

很多人開始嘗試。

這個減肥方法就是每天用嬰兒食品代替正餐。

這種減肥方法是否真的可行？

營養醫師說NO！

嬰兒的營養需求與成人不相同，用嬰兒食品減肥犯的是「方向性」錯誤。

科學減肥應該是在各種營養得到保證的情況下控制總熱量，而不是單獨依靠某一種食品。

吃嬰兒食品減肥易引發以下三大問題

營養不全面導致營養不良

營養醫師介紹，正常人一天所需要的營養包括三個部分：50%~60%的碳水化合物，15%~20%的蛋白質，20%~30%的脂肪。

長期靠吃嬰兒食品來減肥，膳食纖維與脂質的攝取量會嚴重不足。

因為嬰兒食品是由蔬菜和水果去皮后製成糊狀，凡是過於精鍊的食物，膳食纖維都會大幅下降。

雖說在減肥中需要控制脂質攝入量，但脂質同時也是人體必需的營養物質之一，所以一定不能完全不攝入。

味道淡可能造成抑鬱

嬰兒食品口味很淡，過多的添加劑會對嬰兒造成不良影響。

對於成人來說，淡味的食品會讓人產生暴食的衝動。長期吃這種完全無味的東西，即使不暴食，也可能產生抑鬱傾向。

引起拉肚子、消化系統退化

嬰兒時期的代謝速度，要比成人高很多，用於嬰兒長身體用的營養配比進了成人的胃裡，容易引起腸胃不適應。

某些營養元素過剩，某些營養元素又很缺乏，這樣的不均衡同樣會引起腹瀉和上火，免疫力退化。

就算是為了減肥，必須要需要遵守健康飲食的原則。

胡亂的減肥不僅起不到效果，反而可能會帶來更多不利的影響，甚至還可能會帶來一些疾病的傷害。

這樣一來就得不償失了。