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35歲男人想補腎吃這幾種食物,永不腎虧身體機能猛如虎,年輕10歲

35歲男人想補腎吃這幾種食物,永不腎虧身體機能猛如虎,年輕10歲


在人們面對的社會的壓力很大,這樣很容易造成腎的虛弱,從而引起頭髮脫髮、生長速度慢,很多男性出現禿頂或者不長頭髮,精力缺乏等癥狀,所以要注意補腎了,黑豆是補腎的重要來源,多吃黑豆的同時,不僅會補腎,而且讓頭髮更加黑亮。腎是人體儲藏營養精華的主要臟器!腎氣是人體生命活動的原動力!所以注意補、養腎,陽氣就會越來越足,身體會越來越健壯。所以腎好,精力就好,人年輕,抗衰老!現在很多人都在吃一些保健品來壯陽補腎,雖然馬上就見效,但對人體的身體健康是存在一定威脅的。平時的一些補腎的簡單食材,不起眼,但對補腎養生有奇效。豬腳筋煲杜仲材料:豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。做法:將豬腳筋清洗乾淨,然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨,然後浸透;將核桃肉放入開水之中焯一邊,這樣能夠有效的去除澀味;將所有食材一起放入鍋中,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用 。牛鞭燉雞腎材料:牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。做法:將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊,然後加入香料進行鹵,最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨,生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片,大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。鹿角膠粥鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。海鮮可以增強性能力,有補腎的功效。男性精液里含有大量的鋅。當體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富。吃什麼海鮮補腎?下面小編為您介紹。1、牡蠣牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。在吃牡蠣的時刻,應當盡量避免生吃,以避免生牡蠣肉中含有的致病菌傷害健康。2、海馬海馬味甘、性溫,歸肝、腎經,具有補腎壯陽,調氣活血的功效。常用於治療腎陽虛引起的陽痿、遺尿、跌打損傷等。海馬可以單用或聯合其他藥物合營應用,比如對於腎陽虛損的陽痿、夜尿頻多等症,可取海馬一對,白酒一斤製成海馬酒飲用;也可以與人蔘、熟地、枸杞子等合營製作成為葯膳。如果是腎陽不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等癥狀的人群,則可以將海馬與核桃、党參、北杏等一路合營做成藥膳食用,如海馬蛤蚧瘦肉湯等。3、蝦子很多人都愛好吃蝦,然則我們在品嘗蝦的厚味的同時,並不知道它其實還有異常不錯的補腎壯陽的功能。保健專家建議,吃蝦能夠補腎,尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。吃蝦時要留意安然衛生。蝦可能帶有耐低溫的細菌、寄生蟲,即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們,是以建議熟透后食用。吃不完的蝦要放進冰箱冷藏,再次食用前需加熱。4、鱸魚鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季候。鱸魚的肌肉脂肪中的DHA含量很高,為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時削減流失,還要留意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱,是以對於富含DHA的魚類,建議採用清蒸或燉的方法,不建議油炸,因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA。5、海參《本草綱目》記載,海參,味甘咸,補腎,益精髓,壯陽療痿,其性溫補。海參精氨酸最為豐富,號稱「精氨酸大財主」。眾所周知,精氨酸是構成男性精細胞的主要成分,又是合成人體膠原蛋白的主要原料,可促進肌體細胞的再生和肌體受損后的修復,還可以提高人體的免疫功能,延年益壽。

進補海參方法越簡單越好。海參發好,一般建議配蜂蜜或者米粥食用可以做到均衡進補。而在米粥里放入香菇等調味料,也可以讓海參加倍厚味。如果是煲湯,建議應用雞肉或者瘦肉,等湯燒好,再將發好的海參下鍋(一般熱湯悶十分鐘)加熱殺菌即可。

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