愛美女人要多喝，早晚喝一杯，補血養胃還助睡眠

今天做的這款米糊具有健脾養胃，補血安神的功效，非常適合胃不好，睡眠不好的人群，其做法特別之處就是：可以用豆漿機或者破壁機把米類都泡泡，在榨米糊，我喜歡糯糯濃稠的感覺，所以就加了糯米，米糊香甜細滑的口感已經很難用美妙的話語來形容了。淡淡的米香和紅棗的香甜一起衝擊著你的味蕾，讓你過口難忘。強烈推薦！

糯米營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為「保健米」。枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳功效。紅棗具有健脾益胃，補氣養血，養血安神的功效。紅棗與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。」

主料：小米、糯米

輔料：紅棗、枸杞、白糖或者紅糖（可選）

做法：1、把小米、糯米洗洗，用涼水浸泡2小時左右

2、枸杞、紅棗洗洗，用涼水泡5分鐘撈起

2、紅棗洗凈去核

3、把小米、糯米、紅棗、枸杞加豆漿機里

4、加水不能超過警戒線

5、 插電，選擇「米糊」程序

6、開始工作

7、聽到滴滴的聲音提示，倒出加白糖拌均勻即可

小貼士

喜歡吃小米的可以多加，糯米可以榨出糯糯的濃稠

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