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他天天吃薏米,多年的毛病竟然治好了!越找知道越好!

他天天吃薏米,多年的毛病竟然治好了!越找知道越好!

薏米,陌生似陌生,雖然不是每家每戶都有,但應該多數人都認識它。薏米小時候可能很多人玩過都不一定,80 、90年代的人很少玩具,或者說咩有玩具,一放學要麼就和幾個小夥伴去放牛,要麼去山坡玩。你童年中有玩過薏米嗎?薏米有很好祛濕效果,夏季你們會選擇它來祛濕嗎?

濕氣是什麼?

①看大便成不成形

長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特徵。

②看臉上雀斑是否加重

濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝,廢物無法排除,黑色素積澱,同樣會加速雀斑形成。

③看手指甲根部的月牙

10個手指頭都沒有月牙。」這還得區別看待,如果是從小沒有,這說明你是寒性體質;如果是以前有現在沒有,那說明你體內寒氣較重,平時需要多做祛濕的工作了。

④看舌苔顏色

對著鏡子伸出舌頭好好觀察,看舌苔顏色,如果表現出很白或者很黃,而且比較厚,則說明痰濕重。同時注意觀察舌邊是否有舌頭壓迫過的痕迹,即是人們常說的舌邊齒、齒痕舌,這也是體內濕氣重的表現。

⑤看食慾是否變差

到了該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,吃一點東西就感覺胃裡脹脹的,吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這也是脾胃功能弱,體內濕氣過重的表現之一。這種現象更容易出現在夏季。

⑥看刷牙是否噁心

看早上起來刷牙的時候,惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是一點。

⑦看精神狀態好不好

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易睏倦,記憶力減退。

濕氣重可以選擇薏米祛濕,那就來看看薏米的東西吧!

薏米的功效與作用

薏米是常用的中藥又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖,可用於霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本,薏米被看成典型的「抗癌食品」,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

2.健脾胃、促代謝

薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品,經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

3.美白肌膚

薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

4.護髮

具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。

5.利水滲濕

有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。

6.防治腳氣病

薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。

另外,薏米是很好的祛濕食材,效果也是在眾多食材效果較好的,如今也是夏季也是祛濕的防濕氣的季節,不妨多吃薏米熬制的粥,薏米粥的樣式有很多,只是看你想如何吃吧,那麼就拉看看。

薏米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。在市面上最多的薏米是河北安國薏米,雲南曲靖薏米,貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,是仙游縣著名的土特產,在宋代大面積栽培,有千年歷史,明代貴為朝廷貢品。

在薏米中,皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。在眾多的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。

其中,這就幫我們回答了,不是越大的薏米越好,卻是越小的越好。還有就是存儲薏米記住4點,保存薏米需要低溫、乾燥、密封、避光四個基本原則。那麼介紹幾款薏米粥給大家。

1、薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

2、

薏米桂圓粥

材料:紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。

製法:1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆一起放入鍋內,倒入適量清水,先用大火熬成稀粥,加紅糖即可。

總結:你喜歡吃薏米嗎?小時候玩過薏米?

美食,讓我們懂得了風土人情,想了解更多關注「我」,還可以知道更多風土人情。

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