細數那些蜂蜜的經典吃法！

蜂蜜的營養價值是眾所周知的，蜂蜜營養豐富，口味香甜，含有人體新陳代謝所需要的蛋白質、氨基酸、糖、維生素和酶、礦物質等180多種營養成份，能充分滿足人體基本的生理需要。蜂蜜是大多數人都喜愛的天然食品，除了一周歲以內的嬰兒，適合各個年齡段的人食用，不僅美味可口，還有有養顏護膚的作用。 端午節就在眼前，今天向大家推薦8種蜂蜜的經典吃法，絕對值得一試哦~尤其是粽子蘸蜂蜜，絕不是那白糖能比的！

方法1：直接食用

很多蜂友有打開蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的習慣，有時候我也忍不住這樣做，還有巢蜜就得直接嚼著吃，這是最為基本的蜂蜜吃法，但卻不是最好的蜂蜜吃法，因為蜂蜜很甜，直接食用有點膩，另外純蜂蜜吃多了會辣喉，所以不要一次直接吃太多純蜂蜜。

方法2：沖水食用

大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，很多朋友著急沒用耐心，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣是很破壞裡面的營養。應該盡量用溫水（＜60℃）沖，才不會破壞裡面的營養成分。

方法3：牛奶或果汁食用

在平常飲用的牛奶，或者果汁裡面可以適當加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營養的蜂蜜果汁了。水果裡面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會喜歡這種味道。 方法4：搭配粽子食用

大部分人喜歡用粽子蘸砂糖吃，可是卻擔心發胖、難消化。但是，如果用蜂蜜代替白糖，那麼這些擔心統統不是問題。因為蜂蜜雖甜，但不僅不會發胖，還有助於減肥，而且，蜂蜜助消化更是眾所周知的。所以，這個端午節你不妨試試此法，如果覺得好，一定要告訴身邊的親朋好友哦~

方法5：水果搭配

雪梨切成薄片，然後蘸蜂蜜食用。可以滋陰潤肺，還有止咳的作用，對身體是很好的。每天吃一個就可以了，不宜過多。

方法6：麵包或者饅頭蘸著吃

很多養蜂人有這樣吃蜂蜜的習慣，因為在野外工作的時候條件艱苦，用饅頭蘸蜂蜜可以省掉炒菜，大家也可以試試這種蜂蜜的吃法。

方法7：蜂蜜做糖色

比如最常見的給烤鴨上糖色，或者給肉類上色，都可以用蜂蜜來做，並且方法簡單，用一份蜂蜜配八份開水即可，用蜂蜜做的糖色顏色更加鮮亮。其實，蜂蜜也是做菜的常用原料，一些較為高檔的飯店會有蜂蜜做甜味料做菜，味道自然比其它甜味物質要好很多，家庭也可以用蜂蜜來做菜。

方法8：搭配蔬菜或者水果沙拉

新鮮蔬菜做成的沙拉，營養成分很高，同時能促進身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食慾。

文章轉載自微公號：吾道東矣