search
夜讀 | 你有多自律,就有多美好

夜讀 | 你有多自律,就有多美好

導讀

無聊且難以長久的事情,往往更加考驗一個人,也更加鍛煉一個人。

- 1 -

你身邊有那種「就算老師不檢查,也一定按時完成作業;就算行政不做考勤,也絕不借故遲到;就算上司不監督,也會自覺做好工作;就算是已婚,生活無憂,也依然能保持好身材」的人嗎?

我身邊就有一位,他叫艾維。

艾維是我高中時的死黨,大學畢業後去日本留學,如今在一家日資廣告公司當設計總監,前途一片光明。但是,惹人關注的不是他的精彩遊學生涯、優越的工作、美麗的日本妻子,而是他自律的生活。

比如,他煙酒不沾,咖啡和茶不碰,日均五千米的跑步風雨無阻,每周兩堂健身課一次不落。吃的是應季果蔬,喝的是白水;餐桌上頓頓有粗糧,魚肉從不吃油炸;調味品極少,過咸過辣從來不吃……

對於這種自律到令人髮指的生活方式,有人問他:「明明是金字塔尖的五好青年,過的怎麼是苦行僧的日子?」

他反問道:「肚腩越來越鼓,以此來證明時間很有營養,難道就很驕傲嗎?」

關於自律,艾維比同齡人領悟得更深刻,也更透徹。

他的一篇獲獎作文中曾寫道:「在離開父母之前,我尚且可以依賴爸媽,靠一點點小聰明和一些捉摸不透的運氣,然後投機取巧地活著。然而離家之後,真能讓我走得遠、走得快、走得踏實的,還得靠自律和勤奮。」

- 2 -

再轉頭看看我們周圍,有多少剛出校門、剛結婚的男男女女們,他們腆著肚腩,雙目獃滯,皮膚鬆弛,腳步拖沓……

他們在庸常的生活中失去了逐夢的熱情,只能跟著別人喊口號:「人生在世,吃喝二字」;他們在朝九晚五的工作中磨滅了個性,只能是「今朝有酒今朝醉,明日愁來明日愁」。

看到別人出成績了,他們悔不當初:「如果當初我知道,我也能做到……」;上進了三秒鐘就累了,又自我安慰道:「至少我比某某某強。」

久而久之,他們將一切的不如意歸結於宿命,心不甘情不願地念著「命里有時終須有,命里無時莫強求」。

夢遊似的活著,確實也有一些事是會隨著時間越變越「好」的,比如,以前你是胖,現在是「好」胖!

很多時候,「輕鬆」、「容易」、「爽快」的同義詞是「變醜」、「邋遢」、「落後」、「失控」,等於「有害」。

有一段話說得很好:熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閑就都能做到。但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。

這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更加鍛煉一個人。

高度自律的人早起早睡,在其他人賴床的時候準備好了精美的早餐,又在別人熬夜玩遊戲、追劇的時候養足了精氣神;他們勤於鍛煉、敢跟枯燥、無趣的生活死磕,所以才有了馬甲線和腹肌,有了學富五車,有了一路綠燈的快意人生。

- 3 -

見到大潘時,他已經瘦出了人形。是的,沒錯,一米八的大潘,從之前的兩百三十多斤瘦到了一百六。

時間回到兩年前,體重嚴重超標的大潘去醫院體檢。結果是,驗完血糖,醫生告訴他:「你的問題太嚴重,你需要馬上進行進一步的檢查。」驗完肝功能,醫生告訴他:「你的問題很嚴重,你需要馬上住院治療。」量完血壓,醫生提醒他:「你的問題非常危險,你需要馬上住院觀察。」

一次體檢下來,五六個部門的醫生相繼通知他:「你需要馬上住院治療。」

大潘不信,拿著體檢單去給在醫院當醫生的朋友看。朋友只說了一句話:「你要想死,就回家繼續你現在的生活模式,要想活下去,就去玩命減肥!」

大潘著實被嚇著了,在死亡「威脅」面前,他選擇了認慫——玩命減肥。

以前,菜湯泡米飯,大潘一頓就能吃三大碗,如今只能吃一小碗粗糧,還儘可能是素菜為主;以前,啤酒論箱喝,白酒論斤灌,現在是滴酒不沾。

每天拼死拼活地跑兩萬米,游泳兩千米,到了晚上,整個人都快散掉,有兩次還累昏過去了。

開始的時候,大潘跑步的感覺就像在推一輛踩了剎車的卡車,因為肚子上的肉太多,俯卧撐和仰卧起坐根本完成不了。

他回憶道:「那個時候才真正地明白,財富、榮耀、人脈……統統都是假的,只有長在身上的肉才是真的。」

我問大潘:「那你是怎麼堅持下來的?」

他說:「就是想活,所以要跟肥肉死磕。什麼勵志書、勵志電影,永遠都不如醫生的診斷書勵志!」

律己之所以難,就是因為要對抗自己的天性!

吃得飽飽地躺在柔軟的沙發上追劇多舒服,有人卻在健身房裡吭哧吭哧地流汗。

抱著被子不放棄一場美夢多好,有人卻在晨曦未明的時候準備好了營養早餐。

趴在辦公桌前偷偷摸摸地刷著段子多清閑,有人卻在勤勤懇懇地忙碌一整天。

這樣的人,哪有時間去患得患失,哪有閑心去八卦?又怎麼可能胖得起來?

你的皮囊會展示你的生活習慣,你的職位能體現你的努力程度,你的魅力對應的是你的見識和才華。

一個兩百多斤、渾身是病的人,往往過的是飲食不規律、作息不定時、暴飲暴食、運動為零的生活。

一個在工作上漏洞百出、得過且過的人,很可能在職業規劃、人生追求上是空白的。

一個生活中談吐庸俗、無聊空洞的人,很可能是在看書、旅行、思考上的投入嚴重不足。

所以,別再信什麼「胖一點點無所謂」這種話了。殘忍的事實是,就算你身上只是多長了三兩肉,影子也會跟著大一圈!

自律的生活不是說你準備了多麼詳細的計劃,有了多麼齊全的運動裝備,辦了多少張健身房的年卡,買了多少本新書,報了多少個進階學習班……

不是的,自律是從認真對待每一個當下開始的。

比如,想早起時能立刻下床,想鍛煉時能馬上出去跑步,想讀書時能讀它一兩個小時……不會消耗自己的時間去看旁人是否做了,不會從天氣或者心情上找借口……最終將這些小細節養成一個個受益終生的習慣。

寫日記給你的好處,是堅持,是反思,是從小鮮肉到老司機的人生行車記錄儀;整理房間幫你過得乾淨,過得舒適,見證的是雜亂無章的生活到井井有條的人生的蛻變;跑步教會你的是自律,是克制,是不放棄,是死磕到底。

當這些看似不怎麼要緊的事情成了你的習慣,它們就不會讓你負累,而是會變成你成長過程中的萬能打折卡,讓你在人生的每一個戰場上得盡好處。

所以,還在咬牙堅持的你,還對命運有要求的你,請不要泄氣。

你今天的日積月累,早晚會成為別人的望塵莫及。

把所有的「吃完這一頓再去減肥」都換成「等瘦了再吃」,你就離瘦下來不遠了。只有那些把電子秤都藏起來了的人,才能算自暴自棄。

- 4 -

前段時間,一位二十七歲患上癌症的年輕人在個人微信公號上寫了一篇《患癌后反思》的文章,迅速引爆了朋友圈。

在這篇短文中,他寫道:「生病至今,我一直在思考一個問題,為什麼我會得這個病?種種跡象,鐵一般的事實告訴我,都是因為——我懶!」

「睡眠差導致我不會起來吃早餐,或者隨便打發。」

「吃飯基本靠外賣湊合。晚上好不容易有點時間,更不想輕易結束這短暫的快樂時光,沒有時間好好吃飯,沒有時間好好鍛煉,沒有時間好好休息,也不想花這個時間。」

有多少年輕人是跟作者一樣?有多少個人是自詡懶癌晚期?

空有一顆減肥的心,無奈卻是吃貨的命;熬夜、喝酒、暴飲暴食;能坐著不會站著,能躺著不會坐著,能坐電梯不會走樓梯……

「懶」真的沒什麼值得炫耀的,一懶是「眾衫小」,再懶就可能是生命縮水!

村上春樹說:「肉體是每個人的神殿,不管裡面供奉的是什麼,都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」

可你呢?

自畢業后,你忙於工作、應酬和享樂,不注意作息,又不節制飲食,三五年後,當年的花季少年少女逐個變得腦滿肥腸、臃腫不堪、滿臉橫肉,糟糕透頂!

而那些少數能夠自律的人,他們精力充沛,思維活躍,充滿自信並且魅力十足。他們就像是擁有了某種超能力,能夠輕鬆地躲開歲月揮過來的殺豬刀,同時還能將見識和能力都變成肌肉,結結實實地長在自己身上。

切記,年輕的時候吃吃「嚴於律己」的苦頭,你還能得到一種迎難而上,然後各種問題、困難迎刃而解的成就感;若是年邁時再去吃苦頭,那就僅剩風燭殘年、氣若遊絲的凄涼。

主播

張濠培

摘自《姑娘,脫貧比脫單更重要》

(ID:duhaoshu)

閱讀是件最美的小事

可以匯成耀眼的星河

邀你加入領讀者•國學大廈

與經典攜行,和聖賢為友

相伴國學文化,做全民閱讀的領讀者

投稿郵箱:yedu@xinhua.org

(羅靜、楊宏松、趙步明)

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23270次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦