母嬰分床睡是否對寶寶身心健康有利？

很多媽媽們都與寶寶同床睡，有的是因為夜裡餵奶比較方便，有的是因為寶寶長大了小床睡不下了，有的是享受與寶寶一同睡的幸福感。不過，母嬰同床睡是否正確，對寶寶會有什麼影響？而分房睡，又需要在寶寶多大的時候進行呢？

母嬰同床睡的優缺點

母嬰同床的優點是，對於剛剛分娩的新媽媽而言，由於身體的不方便，如果母嬰分床睡會不容易照顧寶寶，而與寶寶睡在一張床上，餵奶及照顧寶寶都更為方便。

缺點為，大部分的母嬰同床，意味著爸爸、媽媽、寶寶都睡在同一張床上，相對狹小的空間會影響寶寶的睡眠質量。同時，成人與寶寶距離過近，呼出的二氧化碳被寶寶吸入，使寶寶呼吸的空氣不新鮮。並且，成人與寶寶睡同一張床，便很容易將成人身上所攜帶的細菌轉移到寶寶身上，危害寶寶的健康。

與寶寶同床，還會使寶寶缺失獨立性，變得比分床睡的寶寶粘人，對日後的分房睡產生更大的困難。另外，寶寶在父母中間睡，將父母分隔開，會減少夫妻之間的交流，對夫妻關係產生不良影響。

寶寶最好從小就獨立睡

其實寶寶最好從小就自己獨立睡，他會在沒有成人干擾的情況下睡得很好。並且從小就獨立睡，會對日後分房睡更加有利。

其實，在寶寶三歲后便可以讓其適應分房睡了。因為寶寶在三歲的時候上幼稚園了，具有一定的獨立能力，並學會了起床、穿衣服、脫衣服、上廁所，因此此時家長便可以與寶寶分房睡了。

如何讓寶寶更快的適應分房睡？

首先應讓寶寶儘早的與家長分床睡，分床睡是日後分房睡的基礎。其次，在分房睡的最初階段需要陪伴寶寶入睡，因為寶寶開始與家長分房睡難免會緊張害怕，因此家長需要陪伴寶寶入睡后再離開。等寶寶已經適應了與家長分房睡，就可以讓寶寶獨立進行睡眠了。

再次，寶寶的房間盡量與大人房間近一些，這樣讓寶寶感到與父母其實距離並不遠，從而不會產生那麼強烈的恐懼。同時，寶寶的房間內要有一些柔和的燈光，如果寶寶半夜醒來，可以看到光亮，而不是漆黑的空間，會相對安心一些。

與寶寶分房睡是寶寶走向獨立的關鍵的一步，家長應該用正確的方式陪伴寶寶成長。