紫菜加上它，延年又益壽，等於長壽葯

我們一般認為「長壽葯」大多指的是，人身、燕窩等名貴的食物，但其實日常的生活中就有大量的食物稱得上是「長壽葯」。

長壽老人

有兩種家常菜能夠抗癌、降三高、增強免疫力，家家都有。這兩種家常菜是什麼呢？為什麼這麼神奇呢？

紫菜能夠抗癌、降三高、抗氧化、抗輻射、降三高和護心血。現在的人越來越容易患富貴病，所謂的富貴病就是因為飲食中的營養富餘、運動量少造成的。紫菜中的多糖在心血管方面具有諸多的作用：

1、增強心肌的收縮力，降低血液的粘度，起到降血壓和降血脂的作用。

2、對空腹血糖具有抑制作用，對降血糖效果明顯。

3、增強免疫力，免疫力是我們抵抗一切疾病的保護傘。紫菜中的多糖可以增強人體的細胞和體液的免疫功能，促進人體淋巴細胞的產生從而起到提高免疫力的作用。

4、護肝和延緩衰老，日本人的長壽和他們飲食不無關係，紫菜就是日本人的長壽菜，其可以抗氧化延緩衰老。同時，紫菜還能保護肝臟細胞，降低肝臟毒性。

紫菜

白菜能夠抗腫瘤、清熱、排毒。大白菜太過於尋常，以至於大家都忘記了它也是一種長壽葯。白菜屬於冬季蔬菜，古時候運輸條件差，所以每到冬天北方地區家家戶戶都會貯存白菜，而現在運輸發達了，各地都可以買到白菜了，它漸漸的就成為了家常菜。那麼白菜有哪些功效呢？

1、抗腫瘤、抑制癌細胞生長。從現代科學的角度出發，白菜中90%的水分和大量的膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加毒素的排除。

白菜雖然營養豐富，但是幾乎不含蛋白質，所以和白菜搭配的最好是豆腐或者動物肉一同食用，這樣可以做到營養全面。另外，白菜中含有維生素和微量元素鋅，但是含鈣少，所以白菜還可搭配蝦米，這樣一方面味道鮮美，另一方面具有很高的營養價值。

白菜

這兩道家常菜既能夠抗癌、降三高，還能夠提高免疫力而且家家都有，這麼好的東西今天就要吃起來，並且還要告訴身邊的親人和朋友哦！