足貼祛濕沒效果?可能這些原因

足貼祛濕沒效果?可能這些原因

足貼的作用

足貼能夠促進新陳代謝，促進睡眠、舒緩疲勞、改善便秘、口臭及腹脹現象；活化細胞，排出體內濕氣，緩解足底和關節部位的壓力。

足貼適合什麼人群使用

1便秘、口臭、體臭、足臭

3電腦工作者，工作壓力大、長期受輻射人群；

4長時間站立、行走者

5頸、肩、腰、腿疼痛腫脹人群

6雙足、雙腿疲勞者

說足貼沒效果，可能買到壞的足貼

分辨好壞足貼

1.從外觀

好的足貼的粉包內的粉都比較細，多數會透過無紡布滲透出來，包裝袋內能看到淡淡的粉末

壞的足貼粉包粉末顆粒較大，不太容易有粉末跑出來。

2.從顏色

好的足貼顏色略帶微紅或者叫橙褐色，

壞的足貼的顏色犯灰黑色。

3.味道

好的足貼的粉包有葯醋的味道，

壞的足貼的味道是食用醋的味道。

4是否結塊

好的足貼在空氣中擱置是不易結塊的，

壞的足貼因為含有一些小蘇打和石灰類的成分，極易在空氣中結塊，

5體驗是否粘腳

好的足貼使用后不會出現粘腳的現象，其原因足貼產生作用的主要成分是竹酢木醋，使用後足底及貼袋有油水狀，紙巾擦拭即可。

濕氣入侵的癥狀

重，頭身困重，腿腳困重，行走不利。

下，頭部重的向下低，下肢重，白帶異常，有的人出現腳氣。

黏，大便黏膩，便易沾廁所，舌苔厚而膩。

傷陽，疲乏，無力，嗜睡

為什麼會被濕氣入侵？

因為脾氣虛弱，中醫講脾主運化，講水谷運化為精微的真氣，而脾氣虛弱，運化無力，就會水液內停。三焦通調水道，三焦異常也會濕氣代謝異常從而太過成為濕邪。這也是我們人體有濕的主要原因。所以脾氣虛弱的患者，要健脾祛濕。

1、睡眠不足

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。

2、口味重，大魚大肉與蔬菜不均衡

腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。

3、總吃生冷食物

中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。

4、過度喝酒

這是加重「濕毒」的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。

5、運動少

運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。

6、長久坐著

久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

怎樣健脾祛濕?

1運動

可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。 現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。

2溫補脾可食用健脾的食物，如：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米.

3.食療

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

結語：

你知道自己身上有濕氣嗎？

你會用什麼方法祛濕？

半月，半冷臉，半顆涼心。不過爾爾。

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