又一位年輕媽媽因為產後抑鬱自殺，而近80%女性會患產後抑鬱

9月7日，濟南一位年輕媽媽疑患產後抑鬱，喝葯自殺，而 9個月女兒也被喂葯中毒身亡...

其實產後抑鬱的例子不止這一個，就連歌手何潔曾經也說自己在哺乳期間曾患有產後抑鬱。

如果在網上搜產後抑鬱的新聞，那更是一搜一大把~

一直以來，因為產後抑鬱發生的家庭悲劇實在是太多了。

據統計，10%-15%的女性會有產後抑鬱症，而有產後抑鬱情緒的女性更是高達80%。

產後抑鬱症和產後抑鬱區別就在於：前者是到了疾病的標準，後者是一種低壓情緒，需要預防演變成產後抑鬱症。

也許你會產生疑問：我身邊並沒有聽說誰誰誰抑鬱了啊？哪有說的那麼懸乎？

其實在歐美國家，產後抑鬱症的發病率非常高。因為地域文化原因，很多產後抑鬱症根本沒有得到應有的重視。

國內的婦產科醫生和護士更多的是關心產婦產後的身體狀況，大多忽略了心理上的健康。

所以，很多產婦產生產後抑鬱情緒的時候沒有被及時發現，直到患有產後抑鬱症，走向最壞的結果：自殺。

所以，你沒有聽說過產後抑鬱，不代表產後抑鬱是不存在的。

很多時候產婦會在生完孩子之後鬧鬧小情緒，好多老公都會認為老婆是生孩子生傻了吧，無理取鬧……

而產婦自己也會有一種感覺：自己並沒有產後抑鬱，要自己承認自己有產後抑鬱，那就跟承認自己瘋了一樣有什麼區別。

產後抑鬱會找上你嗎？

在產後抑鬱症的調查研究中發現，家庭關係不協調、孕期和產後的重大變故、婚姻矛盾都是此症的導火索。

最為重要的是生完孩子，很多家庭成員完全把精力放在孩子身上，忽略了產婦媽媽的感受。

如歌手何潔自述一樣：「只有在孩子需要餵奶的時候，才感覺自己有用。心裡不舒服想找親近的人刺激一下，故意找茬，吵架，刷存在感。情緒一上來，根本就控制不住！」

此外，如果家裡有過抑鬱症的病史，那就更得需要注意。

怎麼判斷是否患上產後抑鬱？

1、每天低氣壓

2、對什麼都不感興趣，特別是自己之前的興趣也完全不感冒

3、渾身乏力、嗜睡或者睡眠過度

4、體重增加或下降的過於明顯

5、精神恍惚

6、喜歡沒事找事，控制不住自己的情緒

7、人生挫敗感的思想強烈，覺得被世界拋棄了一般

8、消極思想嚴重，覺得人生沒有意義，有自殺傾向

以上情況除了第8條之外，超過4條，情況持續2周，應該及時就醫，建議去正規的精神專科醫院就診。

如果直接有第8條的情況，那就已經到了特別嚴重的地步，直接就醫不能有絲毫耽擱。

這裡有一個愛丁堡抑鬱測試量表，大家可以對照著自己的情況測試一下。

治療產後抑鬱需要注意什麼？

1、抗抑鬱治療藥物和哺乳兩者並不互相排斥，不用擔心。醫生也會根據個體化選擇安全的藥物以及劑量。

2、不要在自己覺得癥狀有所緩解之後，就擅自停葯。

3、除了藥物治療之外，心理治療也不要忽略。但是有些輕度患者，也可以不選擇藥物治療，依靠心理治療就完全可以了，當然，這一切都得醫生說了才算。

怎麼預防產後抑鬱？

1、多和孕產婦交流，相互幫忙解決問題。

2、科學調節情緒和壓力。

3、學習產後抑鬱知識，避免產後抑鬱。

4、做到科學鍛煉，有助於預防產後抑鬱。

5、有什麼心事、想法、意見，多跟家人溝通。

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