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年紀輕輕一頭白髮?4招教你預防少白頭

年紀輕輕一頭白髮?4招教你預防少白頭

現在常能看到一些人,年紀輕輕卻頂著一頭與其年齡不相符的花白頭髮,一些愛美人士也只能無奈地對著雪染青絲愁腸百結。導致頭髮過早變白的原因是什麼呢?少白頭又有哪些癥狀呢?該如何治療?

導致頭髮過早變白的原因:

1、精神因素:如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度,有良好的精神狀態是預防及治療少白頭的最關鍵因素。

2、營養狀況:毛髮是皮膚的附屬器,它同身體其他各部位的器官、組織一樣,需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會導致頭髮由黑變白。

3、疾病、藥物和遺傳:疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂問題,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症,以及植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

4、生活習慣:長期從事腦力勞動,加班等缺乏體育鍛煉;手淫、房事過度等不良生活習慣等。

少白頭癥狀:

在青少年或青年時發病。最初頭髮有少數白髮,大多數首先出現在頭皮的後部或頂部,夾雜在黑髮中呈花白狀。隨後,白髮可逐漸或突然增多,驟然發生者,與營養障礙有關。

少白頭分類:

先天性少白頭,最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史,往往一出生就有白頭髮,或頭髮比別人白得早,此外,無其他異常表現;

後天性少白頭,引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會使頭髮變白;某些慢性消耗性疾病如結核病等,因造成營養缺乏,頭髮也比一般人的要白得早些;一些長期發熱的病人,頭髮會黃脆甚至變白脫落;有的內分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白;有些年青人在短時間內,頭髮大量變白,則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。

治療少白頭的方法:

1、應該學會心理保健和調節的方法。既要會工作、會學習,也要會調節、會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。

2、堅持體育鍛煉,增強體質。特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白髮。其中有一種防治白髮的指壓法。治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經,它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效,必須堅持練習。

3、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

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