炎熱的夏天,它是再合適不過的甜點了 傳統醫學認為:綠豆性味甘寒,無毒,有清熱解毒,祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。 禁忌人群:孕婦、心腦血管系統疾病者、骨科疾病者、神經性疾病者、素體虛寒者等不宜多食或久食綠豆糕,脾胃虛寒泄瀉者慎食。
By 雅雅楊小廚 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 脫皮綠豆 260g
- 細砂糖 110g
- 食用油 100g
做法步驟
1、準備好脫皮綠豆
2、用水浸泡兩小時
3、撈出放入蒸鍋中,中火蒸30分鐘
4、蒸好的綠豆,用手就可以碾成泥
5、把綠豆放至手溫裝進保鮮袋用擀麵杖碾碎,(這樣沒有其它電器的也一樣可以做綠豆糕啦)
6、把綠豆倒進不粘鍋,再倒入油,油分兩次倒
7、小火翻炒
8、炒至開始成團再把細砂糖分兩次倒入
9、可以抱成團即可
10、把炒好的綠豆泥分為50克一個。放入模具中,壓出來即可
11、成品圖
12、成品圖
13、成品圖
小貼士
1.綠豆糕的做法都是大同小異,但是有些人喜歡把綠豆泡一個晚上, 這樣真綠豆的時間會大大的縮短但是我泡了兩個小時的綠豆, 也才用了30分鐘就蒸好了,也所容易就碾碎 2.把綠豆放至手溫裝進保鮮袋用擀麵杖碾碎, 這樣沒有其它電器的也一樣可以做綠豆糕啦 3.綠豆糕常溫保質期兩天,冷藏5天。 減油減糖會縮短保質期,請儘快食用。 4.如果用黃油的話黃油的量在80g左右
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