你不是迷茫，你是自制力不強

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你有沒有過這種情況：

今天決定要看的書，看了兩頁，拍張照片，發了個朋友圈打卡，然後等待著點贊評論，再抽個時間回複評論，等待與渴望被關注的時間一點一點過去，直到該洗漱睡覺了，你才發現，那本書一直停留在第二頁上。

英語，看看時間還早，看會電視劇吧；這個電視劇怎麼拍的，情節都對不上啊，太無聊了，還是玩會遊戲吧；遊戲玩的差不多了，一看時間，半夜十二點了；算了，還是明天再學吧，反正也不差這一天。

減肥中呢，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗，看到那個好吃要買回來吃一吃，還不斷的安慰自己，減肥不差這一頓。

於是，我們給自己找到了很多的借口，什麼拖延症啊，懶癌晚期啊，人生得意須盡歡啊，五花八門，各式各樣，這些借口也都說得過去，還附帶著勇於自嘲的幽默感。

然後呢？

然後，我們一邊會所著唉我也想改變啊，我好迷茫無助，我好惆悵無奈，我也不想這樣的，我想做的更好但就是找不到方向。

再然後，我們仍然在原地踏步的位置，止步不前。

你有沒有透過這些表象去看看自己的內在？

你為什麼做不到？

因為你連最起碼的自制力都沒有。

自制力是什麼？

自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。

昨晚有個姑娘給我留言，說她控制不住自己，每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈，她知道自己這樣不對，也想改變，想努力學習，但就是做不到。

當你想要改變的時候，是因為你本身已經意識到這種行為給你帶來了不良的影響，而你為什麼沒有改變成功？

我們每個人都會遇到這樣的問題，能否做好的關鍵在於是否擁有強大的自制力。

頻繁的刷朋友圈，是你的自制力沒有達到與你想要的東西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍的刷，彷彿只有這樣才能找到你的存在感和充實感。

什麼迷茫不知道路在何方，都是自制力不能發揮其作用時，我們給自己找的借口。

你是學生，就要努力學習考出好成績，你是員工，就得全力以赴，做出好業績，迷茫不過是懶惰的出口，你沒有堅持過就說自己沒辦法，那是對自己的貶低。

所以你要強制性的讓自己改變，把花在朋友圈的注意力轉移到自己有興趣的事情上，然後循環漸進，再去學習自己專業方面的知識。

自制力太差是一種什麼樣的體驗

我上個周末用了一整天的時間來收拾屋子。

理論上，就算大掃除也用不了一整天；而實際上，我確實花了一整天的時間，浪費在了做家務這件並沒有讓我獲得快樂的事情上。

先收拾卧室，把床單被罩都換下來，換著換著覺得房間好安靜，還是有點聲音的好，打開電腦音響，原來播放列表裡的歌都聽膩了，於是又到曲庫里搜索，一首一首的試聽，半個多小時過去了，終於找到幾首差不多的，才想起來還要幹活；

好，繼續，現在要收拾玩具了，該洗的放到盆子里，其他的歸置到相應的箱子里，咦，好久沒玩這副象棋了，練練手吧，叫上秦先生殺一盤，輸了，轉身看到玩具仍然是散落一地。

卧室終於捯飭的差不多了，轉戰客廳，有點無聊，一邊看電視一邊收拾吧。

琅琊榜看過了，羋月傳不想看，國土安全得盯著字幕才能看懂不適合此時，推理費腦子的也不行，因為擦桌子拖地不能時刻對著電腦情節跟不上不過癮……

找了將近一個小時，最後確認看笑傲江湖。

好了，客廳也收拾的差不多了，現在就剩下廚房的衛生和衛生間要洗的衣服了。

想看看冰箱里有什麼需要處理的，結果被優格吸引了，拿出兩杯來喝掉，再找找還有什麼吃的，也吃掉……

當我洗完衣服徹底解脫的時候，天都已經黑了。

其實，我本來可以兩個小時就完成的事情，我用了一天外加沒吃午飯的時間。

我完全可以先做完家務，再吃點東西，再看看有什麼感興趣的事情，或者看看書或者研究研究象棋。

而不是一會做這一會做那，家務沒做好，我在其中也玩的並不痛快。

因為自制力不強，總是被這些外在的事情所吸引，分散了注意力，從而放任自己去為那些瑣事分神勞力，不能專註的去完成我們想要做的事，導致了時間的浪費，精力的消耗。

從興趣開始，到順其自然

我們應該如何提高自己的自制力呢？

首先你要找到你有興趣的事情，俗話說興趣是最好的老師，興趣所在，便是動力所在，這有助於集中注意力的培養。

其次，要找到一個你想要前進的方向和目標，毫無章法的規劃有可能會把你帶到偏離的軌道上，所以你要想明白你想在哪方面有所發展和深造，選對了方向，事半功倍。

再者，你要強制性讓自己去堅持，比如你要報考MBA，那你每天就要拿出一個小時或者更多的時間來練習聽力、口語、筆試試題，每天無論多麼的困多麼的冷多麼的不願意起床，你都要堅持把這部分練習完。

在這堅持的過程，就是你自制力不斷增強的過程。

一個人的文化素養，生活涵養跟他的自制力是息息相關的，我見過很多優秀的人，他們不怎麼刷朋友圈，他們寬容大度，不為小事斤斤計較，很能夠控制自己對他人的脾氣和度量，因為他們深知，小事和衝動不會給他們帶來任何有益之處，還有更重要的事情要做。

文化素養，從另一個方面來說，它代表了我們內心的層次，層次越高，人生觀和價值觀更為高尚，他能夠看到常人所不能理解的那一面，並堅持自我完善和控制。

提高知識和素養，與提高自制力，相輔相成。

羅伊·L·史密斯說過："自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。"

如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培養好你的自制力，你終將能收穫你想要的。

Do it now！

另一篇

性格不好，其實就是情商不夠

前幾天一個冬粉在分答上給我提問，問我作為霸道總裁，最喜歡什麼樣的員工。我給出的第一個回答就是：情緒穩定。她後來很詫異的問我：為什麼不是諸如吃苦勤勞聰明這樣的要求？

我說，這些是入門門檻，根本算不做要求。為什麼很多企業在雇傭人員的時候，更傾向選擇男性？為什麼很多時候，並不是外在條件看來最優秀的人贏了？甚至情感關係中，也不是付出努力最多的人，可以笑到最後。

這其中有一個很大的差異，就是——你是否能維持自己的情緒穩定。而這其實才是情商最最重要的組成部分。

很多人以為情商就是會說話、會溝通、長袖善舞、八面玲瓏，這些都不是情商的本意。所謂的情商EQ，其實主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。EQ是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。

當你認清情商的真正含義，你就會知道，很多人理解的情商其實都是錯誤。而很多人所說的性格不好，其實就是情商不夠。

誤區一

內向的人，就是情商很低

我認識很多侃侃而談的人，都不是天生外向型，包括我自己。我曾經也認為自己很內向，天生就不屬於舞台，但現在我可以在各種分享會上應對自如。

改變我的原因，並不是因為我從內向變成了外向。本質上，我依然認為自己是內向的，我更喜歡獨處或者和三兩好友相處。

真正令我改變的是：

>>> 第一：我建立了很強大的自我意識，不再那麼懼怕別人看我的眼光。

>>> 第二：知識上的多年累積，給了我自信。

>>> 第三：每次我都有做充分的準備，我知道了，沒有人是天生的演講家。

所以，並不是我性格改變了，而是我不那麼恐懼這件事了，我有能力和能量應對處理這件事了。內向的人，依然可以成為演說家。歷史上許多優秀的演說家，比如前美國總統林肯，他其實是一個非常害羞和內向的人。

所謂的內向和外向，只是他們獲取信息、自我驅動的方式不同，他們喜歡的交流方式不同，他們對環境的適應能力不同，並不決定著誰的情商更高。

誤區二

有心計的人，情商更高

這是我在現實中更頻繁聽到的一個論調。我的男朋友被人搶走了，因為對方比我更有心計。甄嬛為什麼能笑到最後，因為她學會了算計別人。

真的是因為這樣嗎？

很多人完全忽略的一個問題是，這些心計行之有效的原因是：

她們在整個事情行進過程中情緒非常穩定，而對手，太容易情緒失控了。

比如甄嬛，她失子之後的抑鬱，成功讓皇后重新贏得局勢上的優勢，甚至以此把她送出宮，讓她徹底離開皇上的視野。她不是輸在了心計不如皇后，而是沒辦法控制自己的情緒，在傷心中放棄了自己。

同樣的，還有《琅琊榜》里的梅長蘇和靖王。梅長蘇步步為營，他知道，對手情緒不穩之時，就是他出手之時。而靖王雖忠勇耿直，卻總是因容易衝動，險些毀了梅長蘇的精心布局。

所以，與其說，有心計的人情商更高，不如說，因為他們想的更深遠、運籌帷幄，所以情緒控制能力更高，不會那麼容易情緒失控，受制於人。同理，因為情緒穩定，所以他們在關鍵時刻，能做出更正確的決斷。

>>> 而情緒控制能力弱的人，太容易把自己的弱點、把柄暴露在外。同時因為情緒差，失去了辨別力、思考力，自掘墳墓。

所以，你以為是小三棋高一招嗎？其實是因為你步步都走進了人家的情緒陷阱，最後讓感情都毀在了你的情緒失控里。所以，你以為甄嬛後來是變聰明了嗎？不，是因為她知道了自我控制。

誤區三

情緒穩定，不是沒情緒，而是不影響決斷

多年前，我們有一群寫作的朋友。多年後，只剩寥寥幾位還在寫。為什麼？很多人談一段新戀愛，就把之前的文字全部隱藏或者刪掉。還有一些人，只要失戀，就消失不見。

其實每一個行業，都是差不多的情況，能在一個行業待上十年，保持勤奮努力的人，一定會成為行業中的佼佼者。而大部分人，因著各種情緒，根本對自己沒規劃，更不用談能夠堅持規劃。

兩年前，一個朋友方南跟我痛訴她的老闆，如何如何的小氣、善變。我說，那麼，你想這麼辦？她說：你放心，我會繼續待下去。你對我說過，第一，現在出去沒有更好的選擇。第二，我還不夠強，我還有學習上升的空間。

她不是沒情緒，她也會吐槽、抱怨，可這些不會影響她的最終決定，她也不會給朋友造成困擾。

這樣的朋友，你會覺得值得信賴，你還會覺得她很有人味。她不是沒有情緒的機器，她也會生氣難過傷心失望，但她不需要你為她擔心。她說話很直，她不會拐彎，可你並不會覺得她性格不好，相反你會喜歡她的直接。

>>> 有情緒會找靠譜的渠道發泄，但不會因此昏頭昏腦做出錯誤決定。這才是真正的情緒穩定，有情緒自控能力。

另一個朋友伊伊，在她的男朋友提出分手時，對我淚流滿面的說：我真的不是故意發脾氣的，我就是這樣性格的人啊，我跟父母在一起也是這樣說話的。

我也很真誠的對她說：如果你對你的脾氣沒有辦法，你就不值得更好的人生啊，因為你正在讓對方的人生變得不好。性格不好，這真的不是理由。

性子急、脾氣火爆，不是什麼問題。可是，借著性子刻意傷人，不知悔改，一次次試探對方的忍耐底線，就是問題。

性格內向、不擅言談，也不是什麼問題。可是，以性格為借口，一次次冷暴力，浪費人生、浪費他人生命，就是問題。

所以，對於朋友，我可以接受理解她們的任何情緒。但那些在情緒低潮時候，蓄意傷人或者蓄意冷凍的人，我不會深交，甚至會遠離。不是我承受不起，而是低情商者，就是會不斷消耗身邊的人。

很多人會以為作家是一個非常感性的職業。當然，我有非常感性的一面，看電影會哭，看一朵雲很美會開心。但，你想在任何事情上做到成功，都必須高情商。高情商最基礎的能力，就是情緒控制能力。

十年前，我還在媒體工作，我業餘開始寫作，成就了今天的我。我的朋友都說，我就是少年老成。其實，我不過是能夠保持自己的情緒穩定而已。我不是不會失戀、不會難過、沒有委屈，我只是清楚的知道：這些事都不能擊倒我，因為我這一生，最重要的事是——活好我自己。如果性格不好，那就努力去改啊、去學習啊、去修行啊。

所以，不要再用「我天生性格如此」做理由了。智商是天生的，之所以有情商這個概念提出，正是因為，EQ是可以通過後天學習來提升的。10幾歲，性格不好，父母可以包容。作為一個成年人，還在拿性格不好、情商低做借口，生活過得不如意，又該怪誰呢？

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