男人補腎吃這幾種食物效果極佳，讓你每晚戰鬥力倍增！

男人補腎吃這幾種食物效果極佳，讓你每晚戰鬥力倍增！

對於壯腎補腎，一直是全世界男人比較關心的話題，眾所周知，男人腎虛就要進行補腎，對於有腎虛的男人來講，在平時的生活中，吃什麼樣可以補腎，而食療則是大家比較認可的方式又要如何吃呢！然而壯腎食物的作用可分為兩類，一類是作用於性器官，有助於局部血管和營養供給;一類是側重於精神和情緒。當然食物最多是食療保健，一時不可能有立竿見影的效果，那男人補腎要吃什麼呢？有哪些食療的食物能夠進行補腎呢？

小炒酸菜

把蒜頭剁碎，辣椒切成小碎段，酸菜切成小細條,炒鍋內倒如適量油燒熱，然後放入蒜粒和辣椒爆香,倒入酸菜大火翻炒１分鐘后調入米酒和白糖、味精炒勻即可。

中藥補腎茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛、疲軟不舉、腰膝酸軟現象可得到顯著改善，時間延長，夫妻生活質量大大提升。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎、大補元氣。

豬腰黑木耳湯

材料

豬腰，鹽，木耳，瘦肉。

做法

1.剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊，用適量鹽抹勻，腌10分鐘后將鹽洗凈。

2.木耳用溫水泡發，去蒂，洗凈備用;紅棗洗凈，拍扁去核;瘦肉洗凈，切大塊，汆水撈起。

3.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

功效

連湯帶渣一起食用，補腎強腰，補中益氣，養肝提神，增加乳汁。特別適合脾虛氣弱、四肢乏力人士和產婦食用。

結語：以上就是為您介紹的保肝益腎的良藥，你們都了解了吧。這對於不明白吃什麼能夠補腎益肝的人來說，真的是極好的。看了上面說的補腎的食物有哪些，感興趣的可以去做些吃一吃。

健 康 小 貼 士：男人 要身體強壯健 康，首先得腎好，更 多男性補腎 知識 關注 公 微（eepp110），享受美好生活