【時令】今天立秋，別忘了貼秋膘

今天下午3點40分，立秋。

俗話說，「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛」，意思是，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間在下午以後，就還要熱上一陣。今年屬「晚立秋」，中央氣象台預計高溫天氣仍將持續一段時間。送夏迎秋，你準備好了嗎？

立秋習俗

貼秋膘

民間流行在立秋這天稱體重，並和立夏時體重對比。因為人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為「苦夏」。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是「貼秋膘」，首選吃肉，所謂「以肉貼膘」。

曬秋

曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色，流行於湖南、江西、安徽等地山區。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經成了農家喜慶豐收的「盛典」，篁嶺曬秋被稱為「最美符號」之一，每年吸引數十萬人前去賞秋拍攝。

啃秋

天氣提示

6日夜間至8日，西北地區東部、西南地區東部、江漢、黃淮、江淮一帶自西向東有一次大到豪雨降水過程，江淮等地的局部地區有大豪雨。今天起，副熱帶高壓逐漸南落，高溫範圍有所減小，強度減弱。但預計今天白天，河北中南部、北京、江淮、江南地區、重慶等地仍有35～38℃以上的高溫天氣。

初秋養生

肺與秋季相應，而秋季乾燥，因此，需要潤燥、養陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。