准媽媽出現這些癥狀要警惕妊娠高血壓，學會預防

准媽媽很容易得一系列的疾病，比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，所以實現了解一些知識，避免不必要高血壓的發生是很重要的。

妊娠高血壓危害

妊娠高血壓由於全身小動脈痙攣使各臟器產生病變。危害主要有：

（1）腦：腦部動脈痙攣，引起腦組織缺血、水腫，出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐和抽搐等癥狀，嚴重時腦部血管收縮伴有血管栓塞，出現點狀出血，這些准媽媽常可引起昏迷。

（2）腎臟：腎臟缺血，毛細血管血栓形成以致腎功能受損，可引起少尿、蛋白尿，嚴重者可出現腎功能衰竭。

（3）心臟：心臟冠狀動脈供血不足時，可使心肌缺血，水腫及點狀出血與壞死。由於周圍動脈痙攣，阻力增加，心臟負擔加重，可出現左側心臟衰竭。

（4）肝臟：重度妊娠高血壓時，可引起肝臟表面出血，而有上腹部不適，嚴重時形成血腫，甚至肝破裂出血。

（5）眼：視網膜小動脈痙攣、缺血以及高度水腫時，出現眼花、視力模糊，嚴重時可引起暫時性失明。

​妊娠高血壓癥狀

1、輕度妊娠高血壓

主要表現為血壓輕度升高，可能伴有輕度水腫和微量蛋白尿。准媽媽無明顯不適。此階段可持續數日至數周，可逐漸發展或迅速惡化。

水腫可以是顯性，也可以是隱性。顯性水腫，根據其程度不同可分為Ⅰ～Ⅲ；如果是隱性水腫，僅表現在體重的異常增加（即准媽媽每周體重增加超過0.5千克）。

2、中度妊高征

中度妊娠高血壓是在輕度的基礎上發展而成的，血壓和尿蛋白及水腫的程度比輕度加重了，但這時准媽媽仍無異常感覺。

血壓進一步升高，但不超過21.3/14.7KPa（160/110mmHg），尿蛋白增加，伴有水腫，可有頭暈等輕度自覺癥狀。

3、重度妊高征

重度妊娠高血壓是最為嚴重的一個階段，血壓升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白，准媽媽水腫的程度可輕可重，嚴重者可有腹水，同時准媽媽感到頭暈、頭痛、視物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸悶、噁心、嘔吐。如果沒有及時得到診治；准媽媽可能出現抽搐，伴昏迷、神志喪失。抽搐可以反覆發作，可能造成口唇舌咬傷，摔傷甚至骨折。這種情況在產前、產時、產後均可以發生。對母嬰傷害甚大，重者可危及母嬰生命。

​​​預防妊娠期高血壓要保證優質蛋白質攝入

妊娠中期以後應增加蛋白質供給。根據孕期婦女膳食指南，孕中、末期每日蛋白質攝入量應分別增加15克和30克。奶、魚、禽、蛋、瘦肉、大豆製品是膳食優質蛋白的主要來源。孕中期開始，每日增200克奶，使總攝入量達500克/天。孕中期每日增加魚、禽、蛋、瘦肉共計50克，孕末期增加75克左右。

預防妊娠期高血壓要控制脂肪攝入

正常妊娠婦女常自妊娠13周開始伴有血脂升高，31周達到高峰。因此雖然孕期需要儲存的脂肪較多，但是不宜增加過多脂肪。少吃富含飽和脂肪酸的動物脂肪，如畜肉、肥肉、肉皮、濃湯等，多選擇植物油。

預防妊娠期高血壓要控制食鹽攝入

食鹽攝入過多，容易導致水鈉瀦留，控制食鹽的攝入（小於6g/d）可以幫助控制妊娠期高血壓。盡量避免以下食物，如熏製品、腌製品、臘製品等。

預防妊娠期高血壓居家自我照顧方面，常注意：

一、卧床休息之重要性：采左側卧，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈迴流增加，進而增加全身血循環、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降。

二、維持高蛋白的飲食是很重要的，每天八十到九十克的蛋白質攝取，可補充尿中流失的蛋白質，減少水腫的危險。

三、觀察水腫：正常在懷孕末期會有足部水腫，但妊娠高血壓之水腫通常會出現在第二妊娠期（懷孕四～六個月）且會進展到眼瞼。