醋中加一物，瘦腿又減肚月少17斤，皮膚白嫩便秘全無

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蘋果醋的功效主要是保健養生、改善疲勞、美容養顏、減肥瘦身。經過發酵的蘋果含有果膠，這種果膠可以降低人體脂肪含量。另外，蘋果醋中的果酸素有阻止脂肪和多糖吸收的能力，因此具有快速減肥的作用。

同時果酸還能誘發脂肪加速分解，促使血脂、脂肪迅速分解。蘋果醋對於腰、腹、臀、大腿的贅肉有很好的消滅能力。

材料：蘋果1個，醋1瓶，冰糖適量

做法：

1.將蘋果在流動的水下洗凈

2.將蘋果去核切成薄片

3.將蘋果放在罐中，一層蘋果一層冰糖放好

4.倒入適量白醋

5.沒過蘋果和冰糖

6.蓋上蓋子在陰涼處放置1個月即可

喝法：

將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果需要添加一點甜味的話。你也可以加入肉桂粉，記得是不加糖的那種哦。這有助於你降低膽固醇，快速減肥。

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