腎虛是咋患上的？醫生：都是這樣作的

對於男性來說，養腎補腎是必須要做的工作，因為一旦男人腎虛，可能在房事方面的能力就會大大下降，而且腎虛也會引起一些其他的疾病，這對男人的生活是極其不利的。男人腎虛會影響到哪些方面呢?

給力的補腎茶配方

材料：枸杞10粒，海萃人蔘1克。

用法：兩種材料用開水泡5分鐘后飲用。飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。

男人腎虛的原因究竟在哪裡?

首先這要看你是陰虛還是陽虛，中醫講的要辨證施法。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火。火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。

先天因素：從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：「人之生也，有剛有柔，有弱有強。」由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因

後天因素：(1)競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。(2)生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

生活中對自己太過放縱的男性也經常會出現腎虛的問題，比如養成不好的生活習慣，特別是有過度手淫習慣的男性以及房事過於頻繁的男性。這些不良習慣就會損傷男性的腎精，從而引起腎虛。

營養美食——營養好腎才好

1梨汁鹹蛋黃蒸肉餅

梨去皮，去核，切成不到1cm的小丁，與薑末、蔥末一起加進豬肉餡，再加入黃酒、生抽、白鬍椒粉、鹽，用勺子將所有材料拌勻。將調好味的肉餡在碗內鋪成肉餅狀，厚度約為3cm以內，把鹹蛋黃半壓在肉餡表面。放進已開鍋的蒸鍋里，中火蒸25分鐘左右即可。

2彩椒炒花椰菜

花椰菜切開成一朵朵小花；清洗後用淡鹽水浸泡15分鐘后再要用水沖洗；青紅椒切成方丁；碗里放入兩勺豆瓣醬，加入水讓化開；熱鍋冷油，加入花椒炒出香味，再加入干辣椒小火煸炒幾下；加入花椰菜翻炒；一點點放入調好的半碗豆瓣醬湯；加入青紅椒；勾薄芡；點入一點香醋，淋上香油即可出鍋。

3木耳紅燒麵筋

麵筋切小塊，黑木耳擇取老根撕片、香菇切絲、紅椒切圈。花生油涼油放入花椒、八角、薑絲，慢火炸香。放入麵筋塊，小火煎炸至四面金黃。放入黑木耳、香菇翻炒。加入冰糖、蚝油、鹽翻炒均勻。加入一小碗水，大火燒開。轉小火慢燉收汁，撒入紅椒圈炒勻即可。

4清蒸綠豆芽豬肉餅

將豆芽洗凈切成碎末。將肉餡、豆芽末和蚝油、澱粉、蛋清以及1湯匙的水放在一起拌勻，朝著一個方向攪拌，使肉餡上勁即可。在一個盤子