這些防暑「利器」，真的好用嗎？

進入三伏天，山西很多地方都進入燒烤模式，為了防止中暑，大家各有高招兒。這些防暑利器真的管用嗎？記者採訪了山西中醫學院附屬醫院皮膚科主治醫師賈寶珍醫生，她提醒，防暑措施有很多，只有用對才有效。

A降暑防暑藥用對才有效

隨著氣溫持續走高，藿香正氣水、清涼油、風油精、十滴水等降暑防暑葯成了熱銷貨。但很多人使用前甚至連說明書都不看，而是憑著多年的「常識」隨意使用。賈寶珍提醒，是葯三分毒，防暑葯也並不是隨隨便便就能服用的，「藥品使用有禁忌，安全用藥最重要」。「降暑防暑葯中有預防中暑和治療中暑之分，像常備的十滴水就是中暑以後使用的，不能像風油精、藿香正氣水、仁丹等藥品一樣作為預防中暑的藥品來使用。」賈寶珍說，在具體使用方法上，藿香正氣水主要用於嘔吐、腹瀉、頭痛頭昏、渾身乏力等情況，仁丹主要用於由烈日暴晒引起的中暑，十滴水同樣具有祛暑散寒、健胃之功效，適合已經中暑時用，可緩解中暑癥狀。「尤其需要注意的是，這類葯還有著嚴格的禁忌。」賈寶珍說，幾乎所有的降暑防暑葯對孕婦都是禁用的，比如最常見的風油精，天熱時塗塗太陽穴，馬上就會覺得涼快了。但是風油精中含有樟腦等成分，對胎兒不好，所以孕婦是不能用的。小孩子最好也不要用。

賈寶珍建議，購買降暑防暑葯時應及時向專業人員諮詢使用方法，在服用時也要仔細閱讀藥品中的說明書，注意服用量和適宜人群。

B廉價防晒衣多數不防晒

一到夏季，防晒裝備成為了很多人出門的必備，尤其是三伏天出門更是少不了，近幾年市面上除了遮陽傘、遮陽帽、防晒霜等防晒裝備，顏色豐富的防晒服也已經成為消費者選購的熱點。但是防晒服真的能夠起到防晒效果嗎？賈寶珍提醒：市場上很多廉價的防晒服是沒有防晒功能的，買防晒服一定要看清楚標牌是否有防晒功能。「防晒服的主要作用是阻隔太陽紫外線的直接照射，避免晒傷皮膚，因此必須有防晒功能。」賈寶珍說，「正規防紫外線產品，在標籤上都應標有國家標準的編號及UPF值(紫外線的透射程度)。只有當衣服的UPF值大於30，並且UVA(穿透力最強的紫外線)的透過率小於5%時，才能稱之為防紫外線產品，這兩個條件缺一不可。通常情況來講，UPF值越高，紫外線的透射程度越低，防晒效果越好。」

記者在淘寶上發現很多防晒服才20元到50元不等，月銷量卻能上萬。但是詢問店員是否有防晒標識時，店員稱是物理防晒，並沒有防晒標識。對此，賈寶珍說：「只是防止陽光直接照射皮膚，普通的長袖衣服就可以防晒，一件純棉的長袖襯衫就可以，而且透氣吸汗。100%聚酯纖維面料的防晒服易帶靜電、不透氣，當室外溫度超過38攝氏度時，這些防晒服會變成蒸籠，衣服下的溫度或將比室外溫度還高。」

對於如何挑選防晒衣，她給出了建議：防晒是防晒服的核心功能，但更多消費者也在考慮防晒服的透氣性、吸汗性、防水性等附加值。好的防晒服不僅能夠防紫外線，還能將汗水迅速吸收至衣物表面，並很快乾燥；而劣質防晒服不僅不透氣、不吸汗，往往衣服內的溫度會高於室外溫度，長期穿著還會捂出痱子。

C西瓜要「趁熱」吃

要問夏季最受歡迎的水果是什麼？西瓜毫無疑問高居榜首。既消暑、止渴，又含有多種維生素，尤其在熱得汗流浹背的時候吃上一塊冰鎮西瓜，那感覺就是爽啊。但是賈寶珍提醒：吃西瓜最好「趁熱」吃，冰鎮西瓜寒涼容易刺激腸胃，引發疾病。

「入夏后，天氣變得炎熱，不少人開始吃冰鎮西瓜，這讓細菌性腸胃病患者逐漸多了起來。」賈寶珍說，「西瓜還是吃常溫的好，尤其是老人孩子，冰鎮西瓜會增加腸胃負擔，增加腸胃病發病概率。如果實在想吃冰鎮西瓜，從冰箱里拿出來半小時后再吃。一次不要吃太多，盡量減少西瓜的寒涼對脾胃的刺激。」

另外，吃西瓜掌握量很重要。「夏季人易上火，一上火就想到吃西瓜等水果降火，適量吃西瓜確實有滋陰、清火的作用，但是吃多了會利尿從而導致傷陰。」賈寶珍說，「陰虛了火自然就旺了，就會引發嗓子干疼等一系列上火癥狀。」