宮寒雖是常見病，十女九寒太誇張

「宮寒」是很多女性都不陌生的名詞，生活中很多女性的體質容易偏向寒性，比如一到例假就痛經，有血塊；手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖；一刮痧拔罐，全是深紫色的印子等等宮寒的情況。有人說，宮寒會影響女性孕育下一代，更有「十女九寒」的說法。實際上宮寒真有這麼誇張嗎？

為何女性容易宮寒

宮寒並非字面意義的「子宮寒冷」那麼簡單，「宮寒簡單來講就是『胞宮寒冷』，並不是單一指『子宮寒冷』，中醫學稱子宮為『胞宮』，但是中醫講的胞宮和西醫的子宮不完全等同，西醫的子宮單純指解剖意義上的子宮結構本身，而中醫的胞宮除了包含子宮以外，卵巢、輸卵管等生殖結構都在內。」子宮是產生月經和孕育下一代的地方，雖說女性宮寒不一定就會不孕，但宮寒若是聽之任之不及時治療，的確可能引發婦科病或是不孕。

宮寒的女性多為腎陽不足，少部分女性屬於天生就是怕冷的寒性體質，但寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些都是讓身體偏寒的常見原因。

「十女九寒」太誇張

宮寒是中醫婦科常見的情況，但並非傳說中的十女九寒，那麼誇張，體寒確是百病之源。俗話說「十病九寒」「病從寒中來」。女性的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，有的女性喜歡冬天裡著短裙，這時候下半身著涼就有可能導致女性宮寒。

夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折磨」，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。

不管是否宮寒，女性都應該多往「暖」里料理自己。冬天少穿短褲，夏天少吃冷飲，少呆在空調房裡，少吃剛從冰箱里拿出的寒涼食物。平時多運動，通過運動讓身體暖起來。月經期間可以適當飲些紅糖薑湯水，平時也可以多吃點姜驅寒扶陽。條件允許，還可以經常做做艾灸。