有助於產後疼風的食譜！

產後痛風的特點是產後肢體酸疼，麻木，局部紅腫。灼熱，類似於風濕類風濕引起的關節痛。中醫認為本病因分娩時用力過度出血過多及產後氣血不足經脈失調腎氣虛弱或產後體虛再感風寒，風寒乘虛而入侵入關節，經絡，氣血運行不暢所致。

有助於緩解癥狀的食材：

肉類

豬肝牛肉魚

蔬菜類

胡蘿蔔西紅柿茄子南瓜

水果類

水蜜桃鳳梨梨

其他類

干棗木耳

食療方法推薦

薏米燉雞

母雞一隻清洗乾淨，與薏米20克一起放入鍋中加清水適量，大火燒開。撇去浮沫后改中火煮汁至熟。加入蔥段薑絲放鹽調味即可

薏米甜湯

薏米200克，洗乾淨加清水大火燒開，放入冰糖20克中小火煮至薏米爛熟即可

木耳紅棗瘦肉粥

干木耳30克，泡發后洗凈，紅棗七顆，浸泡後去核洗凈，瘦豬肉一百克，洗凈切絲，將以上食材放入鍋中加水一起煮湯，煲煮一個小時以上加薑片煮至肉片爛熟即可。