search
春季排毒的4大簡易方法!

春季排毒的4大簡易方法!

中醫冬季具有封藏、收引的特性,經過漫長的冬季,人體的臟腑內很容易堆積各種毒,所以春季需要及時為臟腑排毒。

什麼是毒素?中醫所謂的毒,廣義上講,凡是不能及時排出體外、對身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為毒,如瘀血、痰濁、寒濕、寒氣、食積、氣鬱、火熱等。

毒素的危害

毒素對人體的危害是巨大的,因為毒素積累過多會導致導致臟腑、組織、細胞功能障礙,氣血失和,陰陽失衡,引發多種疾病。

毒素讓代謝失調

大量的毒素滯留在體內就可能導致機體能量代謝平衡失調,產熱過多,熱過多就會生火,又會損耗陰津。

毒素使血氣不暢

體內毒素一旦形成,即可阻滯氣的運行,又會防礙血的正常運行,使人體內血液運行滯緩,從而形成淤血。

毒素影響臟腑功能

正常健康人群的腎中精氣具有調節全身陰陽的能力,而一旦毒素進入腎臟,就會造成腎虧,使體內陰陽失調,出現陰陽偏衰或偏盛,導致全身或局部的病理變化。

毒素讓女人變醜

各種毒素可以作用於下丘腦、垂體、腎上腺軸等部位,導致皮質激素增多,產生老年斑、黃褐斑等。

另外,毒素還可以促使自由基的產生,這是面部皺紋增多,皮膚衰老、有礙美容的重要原因之一。

毒素加快衰老

如果人們長期受到外毒、內毒等毒素的侵害,就會使陰陽失衡加速,從而影響營養物質的吸收、轉化及毒素的排出,損害臟腑組織,使其功能減退,就會致使人體提前衰老。

毒素讓人精神不佳

現在醫學認為,某些毒物作用於人的中樞神經系統和內分泌系統,不僅會影響人們的精神狀態,引發失眠、精神失常、思維遲鈍,還可導致情志變異。

中醫春季排毒法

這些毒邪堆積在五臟之內,若不及時排除,春季則會以各種不適癥狀表現出來,那麼中醫是如何分臟器來排毒的呢,下面的方法供大家酌情參考:

1、心毒

癥狀:失眠、心煩、急躁、胸悶等

排毒方法推薦:竹蓮茶

用法:竹葉3克,蓮子心3 克,加沸水沖泡后飲用,喝完續加水,泡至味淡為止。每日1劑,連續3日,可有效祛除火熱毒邪熾盛引起的失眠、煩躁、胸悶等癥狀。

2、肝毒

癥狀:容易生氣、兩肋脹痛、眼屎較多等。

排毒方法推薦:推雙足背

做法:先用熱水泡腳約20分鐘,然後用一側手的大拇指使勁推另一側足背大腳趾和二腳趾之間, 3分鐘后換對側足背,每日2次。

此法是為了刺激足厥陰肝經的原穴一太沖穴,對肝經火旺、毒邪熾盛引起的兩脅肋脹痛、眼屎較多、易怒、眼睛脹痛等癥狀,有良好的治療作用。

3、脾毒

癥狀:食慾減退、多痰、四肢無力、體倦嗜睡等。

排毒方法推薦:治以捶小腿內側

做法:蹺起二郎腿,任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿內側,連續捶打 5分鐘,然後同法敲打另一條腿。每日1 次,連續7曰。

此法是通過刺激脾經經氣運行,提升脾功能,讓堆積的毒順利排出。中醫認為上午9~11點是脾經當令時段,在此時間段捶打小腿則排毒效果更好。

4、肺毒

癥狀 :氣短、偶有咳嗽、咯黃痰、鼻腔發臭等。

排毒方法推薦:羅漢茶飲

用法:羅漢果2個,搗碎,加水500毫升,煎煮20分鐘,取汁放溫后,代茶飲用。每日1劑,連續5 日,能清肺熱,排痰毒。

5、腎毒

癥狀:小腿浮腫、夜尿頻繁、尿失禁、小便混濁、尿后餘瀝等。

排毒方法推薦:十趾抓地

做法:地上鋪一塊地墊,光腳站在地墊上,兩腳自然分開,與肩同寬,全身向上提拔的同時,雙腳十趾抓地,持續3分鐘為1組,每次做3~5組,每日1次。

此法可有效刺激腎經經氣,有助於排除腎中毒素。下午5~7點是腎經當令之時,在此時間段練習則排毒效果更好。

除了這些中醫排毒方法之外,養生君再為大家推薦4個簡易方法,在平時生活中容易操作。

4個簡易排毒方法

運動

排毒最好的方法就是出汗,以運動這種主動方式出汗排毒為上策,而運動前後也一定要多喝水,多喝水,才能藉由排尿、排汗來排毒。

多喝水

人體細胞65%是水分,細胞外也是水。如沒喝足夠水分,細胞沒辦法正常新陳代謝,出汗、小便都不足夠排毒。

排便

吃三餐排便3次會更好,每天排便1次到3次成形的大便算是正常的,只要平時注意科學飲食,一般都能夠以人體自身代謝功能,排出毒素。

水療

可利用蒸氣浴發汗排毒,也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。

高血壓、心臟病患者也可做蒸氣浴,若患者感到恐懼,就不要做蒸氣浴;因為心理的恐懼會使血壓升高,病情重者反而會愈難排汗。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23271次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦