山藥 (250克)、玉米 (150克)、雞胸肉 (250克)、豆瓣醬 (1茶匙)、 砂糖 (1茶匙) 、鹽 (1茶匙)。
做法
1.雞胸肉洗凈,去皮,切丁,並加入少許食用油拌勻。
2.玉米洗乾淨,掰出玉米粒。
3.山藥去皮切成小粒,並用清水浸泡以防變黑。
4.熱鍋下油,油燒至六成熱時,加入雞丁。
5.炒至變色后加入1茶匙砂糖,拌炒均勻。
6.加入1茶匙豆瓣醬,翻炒均勻。
7.加入山藥丁和玉米粒,繼續翻炒,炒至均勻,加入少許清水,蓋上鍋蓋,大火燒開後轉中小火。
8.煮至收汁,即可。
山藥炒腊味材料臘腸100g、山藥150g、油、鹽、剁辣椒、大蔥、生薑汁、十三香、青辣椒50g、紅辣椒50g。
做法
1.山藥去皮后,切片備用。
2.青紅辣椒和大蔥切成菱形塊備用。
3.臘腸提前蒸熟備用。
4.炒鍋放油爆香蔥花,放入青紅辣椒翻炒。
5.加入山藥片、生薑汁、十三香調味。
6.放入剁辣椒、臘腸片翻炒均勻,適量鹽調味。
山藥炒肉片材料山藥300g、香菇8朵、裡脊肉200g、青椒1個、油、蔥、鹽、白糖、料酒、生抽、澱粉、雞精、香油、姜。
做法
1.裡脊肉切肉,加入料酒,糖,生抽,澱粉抓拌均勻。
2.鮮香菇剪去蒂,開水煮上2分鐘。
3.香菇切條,山藥切片,青椒切菱形塊。
4.炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入肉片翻炒至變色盛出備用。
5.倒入底油,放入香菇、山藥翻炒。
6.加入生抽、糖、鹽。
7.淋入少許冷水翻炒片刻,再放入青椒。
8.倒入肉片翻炒均勻。
9.加少許雞精,淋入香油,翻炒均勻關火。
清炒山藥片材料山藥200g、油、鹽、青椒、黑木耳、白醋、生薑、花椒、大蒜、紅尖椒。
做法
1.山藥去皮、青紅椒洗凈、黑木耳泡發備用。
2.生薑切細絲,大蒜切薄片。
3.紅尖椒切斜段。
4.青椒去籽,去筋后切小片。
5.山藥切菱形片。
6.把山藥片下開水鍋焯水后,撈出備用。
7.鍋里倒油,油熱後放入花椒、紅椒段、薑絲爆香。
8.倒入青椒片、木耳翻炒。
9.倒入山藥片,烹入白醋。
10.加適量鹽后,大火翻炒均勻即可出鍋。
紅燒肉燉山藥材料五花肉200g、豬后尖肉200g、山藥300g、油、鹽、冰糖、紅燒醬油、蔥、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒。
做法
1.將五花肉和后尖肉洗凈,切塊。
2.山藥洗凈去皮,切成滾刀塊。
3.把山藥下入油鍋煎成金黃色。
4.肉焯一下,撈出備用。
5. 鍋中加入少量的油,下入焯好的肉煸炒。
6.加入蔥姜和八角 桂皮 辣椒,繼續煸炒至出香味,肉色微黃。
7.加入冰糖轉小火,煸炒至上糖色。
8.烹入料酒,加入醬油煸炒均勻。
9.加入開水,沒過肉,大火燒開,轉小火燉燜40分鐘。
10.加入鹽和煎炸好的山藥,再燉燜30分鐘,轉中火燒至湯汁濃縮即可。
蜜汁山藥材料山藥400克、冰糖20克、蜂蜜50克、枸杞3克、水50克。
做法
1.用溫水泡好枸杞備用。
2.先將山藥洗凈去皮,切成兩寸長、三分厚的條,入開水鍋焯1分鐘左右,撈出整齊碼放在盤內,並將泡好的枸杞均勻的撒在碼好的山藥上。
3.炒鍋中加水,放入冰糖,小火燒至冰糖完全融化,然後倒入蜂蜜,熬至開鍋冒泡即可出鍋,將蜜汁均勻澆在山藥上即可。
山藥燉排骨材料山藥(500-1000克)、肋排(500-1000克)、姜(少許)、胡椒粉(少許)、食鹽(少許)、雞精(少許)紅棗(3-4顆)、枸杞(少許)、大蔥(3-5段)。
做法
1.先將肋排焯水後備用。
2.鍋中放入清水、姜拍碎后與焯好的排骨一併放入鍋中,放入少量胡椒粉。
3.山藥去皮切片或段備用。
4.約1.5小時后將山藥放入鍋中一起燉,也可做成火鍋吃法,邊吃邊下鍋。
5.放入適量的鹽、紅棗、枸杞、雞精、大蔥。
蔥油山藥材料山藥、蔥鹽、糖、食用油、高湯。
做法
1. 山藥洗凈,切片。
2. 鍋中放水燒開,將山藥焯熟撈出,漓干水分。
3. 鍋中放少許油燒熱,下蔥花炒香。
4. 加入山藥片稍微炒一下。
5. 加入鹽,白糖,少許高湯(或雞精+水)。
6. 蓋上鍋蓋中火燜煮1分鐘。
7. 起鍋裝盤即可。