心理學家：孩子幾點睡才會越來越聰明？家長越早看越好

從蹙額生身體素質淶水，只要擁有好的身體，孩子學習才不會受客觀因素的影響，學習成績自然會越來越棒。但是現在孩子學習壓力越來越大，睡眠時間逐漸成了嚴重討論的話題。科學研究表明，一個孩子的睡眠時間往往是最重要的，人類的健康因素受睡眠時間影響，只有足夠的睡眠，孩子第二天的學習才會有精神。

作為資深的教育者，接觸很多家長和學生，經常有家長在微信中跟我談論孩子教育和學習問題，最近有位家長說：老師，我孩子現在初二了，下班年就是初三，想考重點高中，壓力有點大。所以晚上都是11，12點才休息，我就是擔心他現在張身體的過程，以後怎麼辦啊？其實，成績的提高除了勤奮，更重要的就是學仔細方法，如果掌握了正確的學習方法，晚上也不用這麼晚休息。要知道，只有擁有好的身體，孩子學習才會不受到客觀因素的影響，學習成績才有可能越來越好。

那麼科學研究到底是如何闡述孩子的睡眠問題呢？接下來我將整個睡眠問題做了一份總結，希望能夠幫助家長。此外，我專註於孩子的學習和教育研究，如果孩子在學習上有其他疑問，可添加文末的聯繫方式前來與我交流，我會根據孩子學習情況，免費為大家一一解答！

同樣的學習資源，同樣的學習環境，同樣的學習時間甚至更多，為什麼有的學生能考到高分，有的學生卻是次次不及格或擦邊而過？

其實學習是有規律可尋的，掌握規律的節奏，你的效率將是別人的數倍。一分鐘背會一首唐詩，一小時記住一篇古文，一天記住300個單詞…

好了，今天就分享到這裡了，我專註於中國小孩子學習和教育研究，如果孩子成績不好？記憶力下降，學習壓力大？都可免費與我來探討。

老師微信：78618290 （長按可複製）

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