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備孕牢記4個「攻略」,能快速懷孕!夫妻一起看看

備孕牢記4個「攻略」,能快速懷孕!夫妻一起看看

懷孕既要運氣,也需要技巧。有些夫妻檢查沒有任何問題,可就是備孕許久無果,這就是缺乏技巧。你知道如何才能快速懷孕成功嗎?小編這裡有招,趕緊來學學吧!

1. 排卵期同房更容易受孕

很多人之所以沒有受孕成功,主要是沒找准最佳時期。眾所周知,只有精子與卵子結合才能受孕,但育齡女性一個月只排一次卵子,卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖器內可存活2-3天,也就是說只有在排卵期前後同房,才可能受孕。

那麼,排卵期怎麼算呢?

女性的月經期長短不一,但排卵日卻是比較固定的,一般在下次月經開始前的第14天。

當然,這種演算法對於月經周期穩定的女性是可以的,但如果月經周期不定,就只能通過宮頸黏液和體溫來推算排卵期,不過這兩種方法太過麻煩,且有不準確性,建議找專業醫生檢測。

2. 備孕一年沒懷上要做檢查

不孕症指的是1年以內沒有採取任何避孕措施,正常同房卻沒有懷孕的現象。所以如果備孕一年還沒懷上,一定要儘快做檢查,男方主要檢查精液的質量和數目;女方主要做性激素、輸卵管、卵巢功能和排卵情況的檢查。

3. 放鬆身心最重要

網上有很多更易受孕的姿勢講解,大多數講的是傳統的男上女下更容受孕,還有人覺得,在女性臀部下墊上枕頭,可以讓精子更快到達卵巢,加大懷孕的可能性。

然而,這些都已經被科學研究證明無效。

不過放鬆身心卻是有助懷孕的。

現在的很多夫妻都把懷孕當成一項任務,無法全身心地投入夫妻生活中,這樣就難以到達生命的大和諧。所以放鬆心態,在心情愉悅中完成性生活,反而更容易懷上寶寶。

4. 保持良好的生活習慣

在備孕期間,夫妻就需要養成良好的生活習慣,這樣也能加大受孕幾率。

比如男性要適當補鋅,男性體內若缺乏鋅元素,睾丸激素分泌過少,精子數量也會減少;

女性過度肥胖會造成引起排卵障礙,嚴重阻礙受孕,所以在備孕期間夫妻都要適當鍛煉,增強免疫力的同時,也能保證排出的精子和卵子更健康。但要注意不能過度鍛煉;

夫妻倆要拒絕煙酒,酒精極易引起染色體畸變,而香煙中的有害成分也會誘使基因突變,有些有害物還會導致精子數量下降,直接影響受孕;

男性備孕期間要少穿牛仔褲,避免洗熱水澡,減少桑拿次數,少騎腳踏車,因為睾丸溫度過高都會減少精子數量。

本文為作者原創,未經授權不得轉載

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