盤點越吃越瘦的零食替代品

想吃烤制食品，不如選擇肉乾

除了滿足你想吃燒烤的味蕾，肉乾富含蛋白質，是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽，肉乾也是一種健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉乾的熱量也是比較低的。

爆米花熱量很高，但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自製純空氣爆米花，熱量就會少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來放在微波爐里，幾分鐘就搞定了。

這是最近很受歡迎的一種零食，原因在於這種零食可以補充鎂元素，對減壓很有幫助。這種零食方便攜帶，相比那些在盛夏賣了幾天，看起來乾巴巴又被很多人摸過的蘋果，凍干蘋果不失為更好的選擇。

如果想喝嗞嗞冒泡的汽水，不如改喝康普茶吧。這種飲品在許多商店都可以買到。發酵工藝可以為你提供更多的有益菌，幫助提升腸胃消化功能。

洋芋片香脆，是多數人的零食首選。想吃洋芋片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，熱量低且營養豐富。此外，海苔還可以促進人體的新陳代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。