不要羨慕陳喬恩身材好，其實你也可以擁有

說到陳喬恩大家熟悉她的人都知道他已經年齡不小了，但是看他本人了卻像一個20多歲的少女，這主要是和她苗條的身材有很大的關係，從他出道到現在基本上身材一直就保持的比較好，那麼為什麼她能一直保持著這麼好的身材了，這並不是她天生的就是這麼好的身材，下面我們就來一起看看他是怎麼做到的。

首先了她對自己的飲食特別的注意，主要是以清淡的為主，如果是為了拍戲他也會特別的注意飲食，都是自己帶便當，因為自己做的比較清淡，外邊買的太油，熱量比較大，在飲食這塊她絕對不會因為，工作忙或者是瘦身等原因而節食的，她自己說了節食是一種不科學的方法，吃是必需要吃的，但是在食材上一定要把握好，只要把握好了食材，就不用在擔心吃了會發胖了。

在吃的這塊有兩類食物他是從來都不吃的，一類是油炸的一類是甜的食物，這兩類食物即使在好吃他也都會給忍住，哪怕是只吃一點點也不行，到現在他一直都還在堅持，可見在這塊她的毅力有多強，有如此強大的毅力想沒有這麼好的身材都不可能，所以瘦身自我約束非常的重要。

她還有一個特別好的習慣，就是喜歡喝茶，每次出去工作都會帶茶水，隨時都在給自己補充水份，喝茶不光是可以補充水份，他還可以處進我們的消化，同時茶葉水還可以刮掉我們體內的油份，相信這一點我們經常喝茶的寶寶們一定懂這個道理的，同時我們大家可以試一下，當自己吃了太油的東西以後肚子不舒服時，可以泡兩杯茶葉水喝喝，喝完后肚子就會有反應的。

陳喬恩其實也是一個比較愛運動的人，每天的工作之餘他也會做一些室內運動，通過運動使自己達到流汗的效果，這樣有助於體內的新陳代謝，讓人更有活力，同時可以是我們體內的脂肪得到燃燒消耗掉。

看明星為了有個好的身材都那麼的拼，他們為什麼一直能把自己的身材控制在自己的手裡，就是他們通過飲食加運動主動去干預控制他了，並且加上不斷的堅持，那麼我們為什麼瘦身不成功了？試問我們自己是否主動干預控制了？是否堅持了？他們都能做到，我想我們的胖寶寶一定可以，加油讓我瘦下來遇見一個更好的自己！