枸杞泡水喝, 對男人、女人都有什麼用?

  日常生活中，我們常用枸杞泡水、煮粥、煲湯，枸杞泡水是大多數人青睞的食用方法。

  我們日常吃的枸杞，大部分是寧夏的「枸杞子」，根據《2010版藥典》，枸杞與長白山人蔘、東阿阿膠、瓊珍靈芝共稱為中藥四寶。

  枸杞藥用方面，古書上早有記載，《神農本草經》上說「枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品」，廣為流傳的《本草綱目》也有言「……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯」。由此可見，枸杞對人的補益作用是很大的。

  枸杞泡水，對男人的用處

  遠離脂肪肝

  男人常忙於應酬缺乏運動，補鋅就顯得尤為重要。常吃枸杞能降低血糖、軟化血管、抗脂肪肝的作用，枸杞泡水可幫我們遠離脂肪肝，「三高」人群也可以放心食用。

  增強性能力

  有句古話這樣說的「男人離家千里，勿食枸杞」，說的是成年男人長期出差在外，夫妻分居，長期食用枸杞會增強性方面的能力。專家研究也發現，枸杞能促使生精過程暢通，對於不孕不育的夫婦，也常有幫助。

  對女人的用處

  美白養顏

  枸杞中含有豐富的維生素C和鈣、磷、鐵等，對皮膚有滋養美顏的效果。

  緩解眼部不適

  古代常用枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，能緩解女性白領整日面對電腦造成的眼部不適。

  皮膚更加年輕

  枸杞中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等，能清除體內多餘的自由基，使皮膚更加年輕。

  枸杞該這樣吃

  健康的成年人每天吃20g左右（達到治療效果需30g），身體有炎症、感冒發燒、腹瀉的人最好不要吃。